2022年酷暑的日期和时间？夏天热的时候吃夏天的食物。

俗话说，一点暑热胜过蒸笼。这句话描述了一个事实，我们在生活中的感受特别明显。早上10点左右可以感受到气温的变化。身体不好的人出门要记得做好预防措施，尤其是皮肤敏感和对紫外线过敏的人。暑热之日，还可以吃一些解暑的食物。

夏季节气的具体时间

夏季炎热在夏天来临。2022年的暑热时间为:公历:2022年7月23日星期六4:06:49；农历:壬寅年6月25日。大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气。战斗指C；太阳历为120；公历7月22-24日。“酷暑”就是热，大暑就是极热。暑热相对温和炎热，是一年中最晴朗最炎热的节气，“湿热蒸”在此时达到顶峰。大夏的气候特征:高温酷热，雷暴和台风频繁。出门在外要多注意。

夏天吃葡萄西瓜解暑

葡萄，特别好吃。每年7-9月，我们最好每天吃10左右的葡萄，因为葡萄含有丰富的碳水化合物、果糖、维生素C、花青素等物质，不仅有美白养颜的功效，还有非常好的清热解暑的作用。西瓜不能缺席。没有酒，没有桌子，没有西瓜，夏天是什么？虽然西瓜一年四季都有上市，但在这个季节吃得最酣畅淋漓。西瓜香甜多汁，清凉可口，含水量高达96.6%。在所有瓜果中名列前茅，补水效果非常强大，堪称“夏日之王”。不仅如此，吃西瓜还可以补充因大量出汗而流失的维生素和矿物质，避免由此引起的疲劳和肌肉无力，赶走倦怠。冰镇后味道更好。

消暑少不了绿豆汤。

夏天记得多喝绿豆汤。绿豆也是一种药，能清热解暑，有“天下第一粮，天下之食”的美誉。炎热的夏天用绿豆煮汤可以帮助我们祛暑防暑，同时也可以缓解暑热烦渴中暑带来的不适。此外，绿豆还含有丰富的矿物质和维生素。夏天喝绿豆汤可以补充出汗流失的营养。需要注意的是，绿豆汤性寒，寒性体质的人、经常腹泻的人以及经期女性不建议多喝。你可以趁热喝。