男女皆宜的舞蹈。

1，华尔兹

又称“三快步”。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松活泼。基本动作是快速左右旋转，完成反身、倾斜、摆动、抬起等技能。舞步流畅轻盈，摇曳而富有激情。舞蹈优雅庄重。

一种起源于奥地利的农民舞蹈，被称为“圆舞”，因为男女成对支撑腰肩围成一圈跳舞。著名的约翰·施特劳斯为圆舞曲写了许多著名的圆舞曲。

2.探戈舞

跳探戈时，男女组合的姿势与其他现代舞略有不同，称为“探戈定位”。双方靠得更近，男的右臂和女的左臂要更向内，身体要互相接触，重心要偏移。男的主要是右脚，女的是左脚。

男女都不看对方，定位的时候男女都往自己左边看。舞曲节奏有停顿，强调切分音；舞步突兀有力，潇洒自如；没有起伏，没有起伏，没有旋转；表情严肃，左顾右盼，头部闪动动作。

起源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上流社会，随后风靡全球。

3.伦巴舞

伦巴的特点是浪漫、舞魅、性感、热情；婀娜的步伐充满爱意，缠绵悱恻，注重体态，舞姿温柔迷人，步法优美，若即若离的调情，是一种表达男女情意的舞蹈。

伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，其迷人的节奏和肢体表达使其成为舞厅中最常见的舞蹈之一。具有婉约、婉约、抒情的风格。它的出现与西班牙和非洲的舞蹈密切相关，后来在古巴得到发展。

4.现代舞

也译作“标准舞”。其特点是从贴身握拍的姿势开始，沿着舞线逆时针行进。步法规范严谨，上身和胯部保持相对稳定挺直，完成前进、后退、侧移、旋转、造型等各种舞蹈动作。

有一种端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感很强。衣着优雅，一般男士穿燕尾服，女士穿及膝的蓬松长裙。

5.陈文静茶

恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的一种。乐曲很容易辨认，旋律音符通常是短音符或音符。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。

6.拉丁舞

拉丁舞的特点是舞伴可以靠近也可以分开。它们各自在固定的范围内放射状地改变方向和角度来表现舞蹈。步法灵活多变，各种舞蹈通过对胯部和身体摆动的不同技术要求，完成各种舞步，展现各种风格。

舞蹈迷人而优雅。风格活泼热情。曲调浪漫、活泼、热烈，节奏感强。着装浪漫自由，男士穿紧身或宽松的衣服，上短下长，女士穿紧身裙，显露女性的曲线美。