长夏是什么意思？

1长夏是什么意思？长夏的“夏”是“大”的意思，表示春天播种的植物已经直立生长。长夏节气的到来，意味着我们即将告别春天，夏天开始了。在气温明显升高、酷暑来临、雷暴增多、农作物进入旺季的时候，人们习惯把长夏作为一个重要的节气。

2长夏心脏保健要点心脏是循环系统的中枢和关键，通过不断的跳动将血液泵入全身，供应人体所需的营养物质和阳气，排出二氧化碳和代谢废物。长夏节气保健心脏主要有以下两点:

戒烟烟酒中的尼古丁可使心跳加速，血压升高，增加心脏的耗氧量；过量饮酒会降低心肌的收缩力，甚至导致心律失常。

改善污染严重、噪音强度大的地方，可能诱发心脏病。因此，住房的首选应该是安静和良好的空气。

3长夏防黄褐斑也叫雀斑，是一种常见于面部，特别是鼻子和眼睛下方的褐色点状色素斑。紫外线照射、内分泌失调、长期应激、代谢紊乱等均可促进发病。夏天的紫外线照射会加重，影响女生形象，那么长夏开始后如何预防长斑呢？

做好防晒工作因为大部分皱纹和斑点都是光老化引起的。所以，你要从青少年开始防晒。帽子、雨伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手，出行一定要随身携带。

保持充足的睡眠与内分泌密切相关。下午11之后，皮肤会恢复。如果有熬夜的习惯，皮肤得不到恢复，皮下的代谢物质得不到及时释放，就会出现色素沉着。所以，想要彻底告别色斑，每天一定要保持充足且高质量的睡眠。

长夏的防御夏季上火后，人体的水分很容易通过出汗和呼吸流失，天气变化无常，使人体的大写无法保持平衡和稳定，导致生理功能失调，引起人体体温中枢上火。主要表现为咽干疼痛、眼睛红肿干涩、鼻腔灼热、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便黄等。预防上火要注意日常生活规律，劳逸结合，适当休息，多吃水果蔬菜，多喝水。