2022年的三伏天日程是怎样的？
2022年的三伏天时间表
2022年的三伏天从7月16开始，到8月24日结束，持续40天。
初期:2022年7月16日-2022年7月25日，***10天。
中富:2022年7月26日-8月14，***20天。
终端:2022年8月15日-2022年8月24日，***10日。
三伏天计算方法
每年住宿的时间不固定，住宿的长短也不一样，需要查历书来计算。简单来说，我们可以用“夏三庚”的公式来表示倒伏日期，即从夏后的第三个庚日开始，初始倒伏为10天，中间倒伏为10天或20天，最终倒伏为10天。中国古代流行“干支历法”，用60组不同名称配10天干和12地支来记录日期，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。庚日中的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、任、桂”10天干中的第七个字，每10天重复一次。从夏季至日开始，按干枝日期的排列，第三个庚日为第一，第四个庚日居中，立秋后第1个庚日为最后。当夏季至日和秋季开始之间有四个庚日时，中间部分为10天，当有五个庚日时，中间部分为20天。看来庚日的出现迟早会影响到上半段的长度，所以也就出现了有些年份30天，有些年份40天的情况。
防暑常识
首先，夏季不建议进行剧烈的户外和日间活动，如爬山。建议选择早晚游泳、慢跑等体育活动。
第二，多喝白开水，定时喝水。不要等到你口渴的时候。口渴后不宜狂饮。少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。
第三，不宜过量饮酒。夏季人体易受气温影响，湿热过度是皮肤生疮、生痈、肿毒的原因。如果大量饮用白酒，有助于燥热生湿，无异于火上浇油。
第四，饮食不能太清淡。夏天人活动时间长，出汗多，消耗大，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足人体新陈代谢的需要。夏季时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用来补水。
5.空调室内外温差不能太大。空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。
第六，不宜佩戴金属首饰。金属饰品中的一些金属被汗液沾染，接触到的皮肤可能会出现发红或发痒的症状，容易导致接触性皮炎。