破谷前的准备

春光迷人，万物复苏，是唤醒身心的好机会。另外，我从春节到现在胖了三五斤，所以决定尝试点新的——Pigu。

我一直听说辟谷，这是一种非常有效的养生方式，但我对它了解不多。于是借此机会看了相关书籍，向有相关经验的前辈请教，开始了7天的辟谷期。我是看了盛先生的书后决定开始的，在实践的过程中回头看看理论，希望自己的身心能得到提升。

人的一切行动都是由人自己的程序控制的，所以要镇定身体，做好心理准备。

1.编制破谷方案:决定破谷七天，希望不饿不渴，体力充足，精力充沛，体征正常稳定，瘦10斤。

2.安装破谷程序:以舒适的姿势放松，身心足够放松时冥想:从今天开始七天不饿不渴，精神饱满，体征正常稳定，瘦了10斤。(49次)

之后我会记录每天的经历，我会继续学习，找到适合自己的方式。