五运六气是从哪个节气开始的？
节气
根据中医“五运六气”理论，从春分(3月20日)到小满(5月21日)，湿热和传染病多发。养生的总原则是避免极热极寒，消除湿热。养生的关键是调整人体阴阳平衡，力求中和。
春天属于仲春。此时肝气旺盛，肾气虚弱。所以在饮食方面，要戒酸益气，平肝阳，滋肾养阴；同时要注意脾胃，脾湿和气。
规定饮食
可以根据自己的实际情况选择均衡饮食。比如做鱼、虾、蟹等冷食的时候。应配以葱、姜、酒、醋等温调味，以免此类菜肴生冷，食用后损伤脾胃，引起腹部不适；吃韭菜、大蒜、木瓜等助阳菜时，要用鸡蛋滋阴，以达到阴阳互补的目的。
蒜蓉黄鳝、杜仲、茄子。具有补虚、降血压、凉血止血的功效；春笋性味甘、寒，有滋阴益血、化痰消食、除烦利尿的功效。适合春分时节。另外，可以吃核桃、花生、杏仁、桃仁等坚果。有助于提神醒脑、祛燥止痒。每天午餐时，还可以加一些炖菜，如胡萝卜排骨汤、银杏乌鸡汤等。，既能补充人体在换季时所需的水分，又能增加蛋白质的摄入，有助于增强人体的抵抗力。
调节饮食
可以吃红枣等甜食补脾，少吃酸辣。
食物——在春分吃“春菜”。
吃了春分以后，每天都要长一条线。春分是植被生长的萌芽期。春分过后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌较多，是孩子成长的最佳时期。此时吃时令蔬菜，如具有壮阳作用的韭菜，可以强健人体的脾胃；吃豆芽、豆芽、生菜等蔬菜有助于激活身体的生长机能；吃营养丰富的晚春水果，比如桑葚、樱桃、草莓。能润肺生津，养肝。
特别是岭南地区的“春菜”，是一种特殊的野生苋菜，村民称之为“蒿春”。采摘下来的春菜，一般在家里和鱼片一起煮，称为“春汤”。在一年的春天，人们祈祷一个和平的家和一个强壮的身体。
健康预防
春天，一些老病容易复发，要多加注意。
向陈表示感谢。
春分本来应该是一个阴阳平衡的时期，但是阳虚和杨灿虚弱的身体无法与阴平衡，所以阳虚的本质更容易显露出来。所以，腹泻的五变，也叫鸡啼、腹泻，经常发生，表现为饭后腹泻，即谷后腹泻。
腹痛和腹泻
由于春季风大，中医认为风能胜于脾土，脾虚者舌苔白，容易腹泻，表现为腹痛明显。
“春分风不小，防痛深扰”。春芬养生