暑热什么时候算？

夏倒伏又称“三倒伏”，是中国旧历中一年中最热时期的表现形式，分为初倒伏、中倒伏和终倒伏。三伏天，一伏就是十天，按天数算。因此，三伏天分为三天，即夏季至日后的第三天和第一天。从夏季至日后的第三个更日开始，初倒为10天，中倒为10天或20天，末倒为10天。

中国古代流行“干支历法”，用60组不同名称配10天干和12地支来记录日期，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。三伏天的长短主要在于中、下两天的区别。因为每年夏季至日节气后的第三个庚日(第一个秋天)发生在不同的时间，导致中间秋天的天数也不同。中蛰伏时间有长有短，可能是10天，也可能是20天。所以有两种情况:有的年份三伏天30天，有的年份40天。

比如2007年上半年的第一天是庚子日，时间是7月15，下半年的第一天是7月25日(庚申日)，下半年的第一天是8月14(陈赓日)。8月23日是最后一天的第十天，然后就会沦陷。随着日照时间的缩短，天气一天比一天凉爽。

防暑降温小贴士

1，夏季不建议登山等剧烈的户外和白天活动，建议早晚游泳、慢跑等体育活动。

2、多喝白开水，并且要定时喝水，不要等到渴了再喝，渴了之后也不要喝太多。少喝果汁、汽水等饮料。

3.空调室内外温差不能太大。空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。

4.夏天出门记得准备好防晒装备。早上10到下午4点最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打伞，戴遮阳帽和墨镜，最好涂防晒霜。