立秋节气的注意事项
立秋注:
1,立秋注意防治肥胖。
由于前一年夏天天气炎热,许多人食欲不振。立秋后,天气稍有好转,食欲大增。增加了平时的量。
秋天容易发胖。其实饮食要适可而止,不要大吃大喝。并且吃一些低热量的食物,及时规划运动。
2、立秋注意防暑降温。
立秋后,早晚天气较凉,但中午气温仍较高,防暑降温工作不容忽视。尽量避免长时间呆在室外或气温高时外出。出门记得做好防晒措施。
3、立秋注意预防感冒。
立秋后,早晚气温较低,此时要注意预防感冒。一些喜欢在早上或晚上外出锻炼的朋友,要注意天气的变化,尽量穿长袖衣服,以免感冒。
立秋注意调节情绪。
立秋后不可避免地会出现“秋老虎”高温天气,而且一天之内天气多变。此时情绪更容易激动,也就是我们所说的“中暑”。
除了平静舒适,不要对事情过于激动,也不要多吃容易上火的食物,尽量清淡。
5、立秋注意饮食调理。
初秋天气多变,要注意调理饮食。秋季很多食物容易发霉,饮食上要注意检查。饮食要注意调理脾胃。