一年十二个月中的每个月都有哪些时令水果？

1，一月猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。含有维生素、脂肪、蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、镁和果胶。

2.二月的甘蔗

甘蔗营养价值很高。它含有大量的水分，占甘蔗的84%。但需要注意的是，如果吃了红甘蔗，会中毒。不适合脾胃虚寒、胃脘冷痛的人。

3.三月的菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

4.四月的山竹

山竹中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、解热的作用，使山竹克服了榴莲的燥热。

5、五月草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。草莓是富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

6、六月樱桃

每100克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。

7.七月的桃子

桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等疾病如干咳、咯血、慢性发热、盗汗等有滋阴生津、益气润肺的保健作用。

8.八月的西瓜

西瓜可以清热解暑，除烦止渴。西瓜含有大量的水分。当你因急性发热而出现发烧、口渴、出汗、烦躁时，吃一块甜甜的、沙质的、水分充足的东西，会立刻改善你的症状。

9、九月葡萄

葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

10，十月的白梨

梨含有丰富的B族维生素，可以保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。梨含有糖类、鞣酸等成分，能化痰止咳，对咽喉有保养作用。

11，11月苹果

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害，还可以使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。

12，十二月橙色

柑橘类水果营养丰富，色香味俱佳。可以鲜食，也可以加工成各种加工品，主要是果汁。橙子中胡萝卜素(维生素原A)的含量仅次于杏，高于其他水果。

扩展数据

时令水果是根据自然规律在不同季节成熟的各种水果。一旦它们超过了果实的特定季节，就无法培育了。

在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，它们的气味只有在时令，也就是长大了，符合节气的时候，才能获得天地之精。

所以比起吃反季节的果蔬，选择时令水果是更好的选择，顺应自然才是最好的健康法则。

参考资料:

百度百科词条-时令水果