有哪些适合清明节的食谱？

清明节马上就要到了，很多人会去地里扫墓。当然，这是我们中华民族的传统习俗。但是很多人因为思想过度而身体虚弱，所以要注意饮食。清明节我们吃什么食物可以保健养生？让我们一起来看看吧。

1，丝瓜甘露饮料

配方丝瓜花10g，蜂蜜15g。

做法1，丝瓜花洗净，放入茶杯中，加入开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后倒入蜂蜜，搅拌均匀。2.拿的时候，把丝去掉。

瓜花不需要。一天喝三次热饮。

本方具有清肺平喘的功效。适用于肺热型支气管炎，咯黄痰，喘息，胸痛，口干等症。

2、银耳茶

配方银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。

做法将茶叶去渣，银耳用冰糖泡炖，倒入茶汁拌匀。

银耳茶在我们的生活中是很常见的，我们在生活中可以经常喝银耳茶。当然，银耳茶不仅非常好喝，而且还有非常好的保健作用。尤其是清明节前后多喝银耳茶，对我们的身体非常有帮助，不仅可以帮助我们滋阴润肺，还可以帮助我们治疗咳嗽。

3、枇杷叶粥

配方是枇杷叶10 ~ 15g(鲜30 ~ 60g)，粳米50 ~ 100g，冰糖少许。

先将枇杷叶用布包好炒熟，然后取浓汁去渣，或者将新鲜枇杷叶用叶背的绒毛刷过，切成片，然后炒汁去渣，再用粳米煮粥，再加少许冰糖煮成粥。

本方具有清肺化痰、止咳降气之功效，适用于肺热咳嗽，痰黄脓，或胃热咯血、呕血、呕吐、呃逆。

上面的食谱我们知道很多。我们可以知道这些食谱非常适合我们在清明节的时候吃。当然，清明节多吃丝瓜花蜜，银耳茶，枇杷叶粥，对我们的养生保健都是非常好的。我们也知道如何吃这些食物。我们可以经常吃一些。