如何保持寒露健康如何保持寒露健康？

1.寒露时节，阳气敛降，养生要顺应天地规律。每年65438+10月8日或9日为寒露节气。在二十四节气中，寒露属于秋季的第五个节气，是深秋的一个节日。寒露开始，气候逐渐由热转冷，世间万物会随着寒气的增多而逐渐消沉，阳气逐渐入阴。

2.秋分后是寒露。从天地阴阳盛衰来看，秋分过后，今年的暑火降到了地下，所以天气凉爽，寒露将至。此时天地之间阴盛阳衰，天气逐渐变得干燥金黄，消磨了原有的形象。冷冷清清，冷冷清清。推在人体上，顺应自然变化，夏季的外火在中焦以下有所收敛，故脉不浮而微涩，夏季的困意顿时没了。

3、谚语“白露不露；寒露不露脚。此时“一场秋雨一场寒”，天气转凉需要保暖。但是，加衣服不要太多太快。俗话说“春捂秋冻”。秋季适度经历一些寒冷，可以提醒身体开始收敛阳气，有利于冬季阳气的收集。睡前用热水泡脚对收敛阳气很有效。不要暴食寒性蔬果，还需要注意阳气初收，脾阳气衰，否则秋季腹泻频繁。同时注意保持室内空气的流通和清新。