立秋祛湿养阴两汤

立秋节气过后，天气不会那么热，大家要注意一些保健方法。立秋节气过后如何养生？可以选择一些祛湿气的食物，因为立秋节气后气候潮湿，一些滋阴的食疗方法是必不可少的。吃什么？让我们来看看这些立秋节气后的养生食谱吧。

银杏莲子山药汤

材料:鲜山药200g，白果10，红枣15，枸杞20个，干莲子10，冰糖15g。

做法:干莲子、红枣用冷水浸泡1小时。银杏破壳。山药去皮，切成小方块，泡水备用。将6碗清水倒入锅中，加入银杏、莲子、红枣，大火烧开，转小火。焖20分钟后加入山药片继续焖20分钟左右。最后在10分钟加入枸杞，煮到剩下3碗水，加入调料。

功效:主要有健脾和胃、帮助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病。这个方子可以帮助消化，有利于健脾胃，也可以促进消化吸收，有利于健脾胃，还可以有祛湿的作用。

无花果北沙参百合猪蹄汤

材料:北沙参20克，百合40克，无花果2个，猪蹄200克，陈皮1片，盐适量。

做法:将食材洗净，无花果切边，砂锅加水，大火烧开，放入食材，中火煮2小时，加盐调味。

功效:滋阴润燥，清音通便，阴虚燥结。这样的偏方可以起到滋阴的作用，有利于通便和促进消化，还可以起到清热的作用。

你已经学会了一些适合立秋祛湿养阴的食疗方法。方法很简单，在家就可以做，还能促进食欲，对清热祛湿有好处。日常生活中可以尝试这样的保健汤，对身体有好处。让我们赶快行动吧。