小满节气如何养生应调整生活习惯？

小满之后，天气越来越热，出汗多，雨水也多。饮食主要是清淡的素食。照常吃清湿热养阴的食物，如赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等。，并避免吃盲叶。

当晓曼的风和火肆虐的时候，你会感到烦躁。你要学会调节自己的情绪，保持心情的舒适，预防因情绪波动引起的心脑血管疾病。这个时候可以参加一些户外活动，同时清晨也要参加早操，缓解自己运动不足的情况。不宜做过于剧烈的运动，以免出汗伤阴阳。