立秋了，需要注意什么？

1，立秋季节气温变化大，不宜穿太多衣服，否则会影响身体适应寒冷气候的能力，容易感冒。所以要根据气候变化，适当增减衣物，避免着凉。

2.谨防“空调病”:立秋后，早晚天气较凉，不容易长时间开空调。晚上最好不要开或者只开除湿。

3.注意润肺:中医认为肺对应秋季，秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚降低机体对不良刺激的耐受力。可以适当吃些芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等食物，益胃生津，有益健康。

4、注意秋季的饮食进补应以滋阴润燥为主。秋季要多吃熟、软、开胃、易消化的食物，尤其是消化道疾病患者，秋季少食多餐。高蛋白食物吃多了，会增加肠胃负担，影响肠胃功能，所以秋季饮食要“少辛辣，多酸味”。