为什么小雪适合吃白萝卜和生菜？

白萝卜和生菜是非常好吃的蔬菜，我们在生活中经常可以吃到。当然，白萝卜和生菜也非常适合在小雪节气前后食用。白萝卜和生菜不仅有非常好的营养价值，还有非常好的预防疾病的作用。那么小雪节气为什么适合吃白萝卜和生菜呢？

白萝卜

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。萝卜在古代被称为“talinum”。中医认为，冬天吃白萝卜，可以健脾养胃，益气填精，预防疾病，有益健康。在冬季，人们非常注重健康饮食，但是缺乏运动，过多的热量会积聚在体内，而白萝卜可以帮助消化，止咳化痰，所以特别是在小雪节，我们可以经常吃白萝卜，可以帮助我们增强免疫力和抵抗力，对防止食欲不振也很有好处。

生菜；莴苣

生菜的营养价值很高，尤其是钾和钠的含量。经常吃生菜不仅可以帮助我们补充这些营养，还可以促进我们的排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用。生菜有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，有助于睡眠。吃生菜的时候，不要把生菜叶子扔掉，可以更好的享受生菜的美味，收获更多的营养。

通过我们上面的介绍可以知道，小雪节气前后多吃白萝卜和生菜，不仅可以帮助我们补充各种营养，还可以预防咳嗽和一些脾胃疾病，对我们人体健康非常有益，所以我们大家在小雪节气前后都可以经常吃白萝卜和生菜。