65438+10月有哪些水果？
10-栗子吃什么水果好？
进入10月，大街小巷的炒栗子摊又开始多了起来，很远就能闻到甜甜的味道。专家指出，栗子的营养价值很高，维生素C具有抗氧化和美白作用，而且栗子中所含的维生素C远高于公认富含维生素C的西红柿，是苹果的十倍以上；钾可以抗疲劳，栗子中钾的含量也比较突出，比用来补钾的香蕉高3倍以上。
10吃什么水果好——柚子
柚子是秋天的时令水果，多汁可口。中医认为柚子味甘酸，性寒，能理气化痰，润肺清肠，补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质和活性物质，具有降血糖、减少血栓形成的作用。
10六月吃什么水果好——葡萄？
秋天是葡萄大量上市的季节，也是吃葡萄的最佳时节。中医认为葡萄有补气血、强筋骨、利尿的作用。不同颜色的葡萄，营养成分和功效都有一些差异。比如紫葡萄富含花青素，具有美容抗衰老的作用；黑葡萄滋阴补肾，乌发；红葡萄含有逆酶，能软化血管，活血化瘀，防止血栓形成。最好连皮一起吃。青葡萄重在清热解毒；白葡萄补肺气，润肺，适用于咳嗽和呼吸系统患者。
10吃什么水果好——杨桃
虽然杨桃一年四季交替，但七月开花，秋天成熟时杨桃的品质最好。中医认为，杨桃味甘、酸、寒，入肺、胃、膀胱经，有清热生津、利尿通淋、解毒之功。杨桃含有很高的营养价值，尤其是维生素c的含量，还含有大量的糖分，主要是葡萄糖和果糖；还含有较多的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，对高血压、心血管疾病有明显疗效。
10月吃什么水果好——菱角。
菱角又名马蹄，十月成熟，此时菱角最甜。中医认为菱角味甘性寒，能清热化痰、生津开胃、明目清音、助消化醒酒、滋阴消肿。现代医学发现，马蹄富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等。，还含有一种叫做荸荠的抗癌物质，对常见的恶性肿瘤有一定的预防和治疗作用，尤其对肺癌、食道癌、鼻咽癌、乳腺癌有一定的疗效。
10-梨吃什么水果好？
秋天的水果篮里，梨的品种最多。黄绿色鸭梨，棕色丰水梨，香梨脸红...不同种类的梨都想以自己独特的风味竞争。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热之功效，特别适合秋季食用。
10-柿子吃什么水果好？
65438+十月也是柿子比较多的时候。成熟的柿子又软又红。咬一口，满满的甜味弥漫在嘴里。中医认为，柿子味甘，微涩，性寒，有润肺化痰、清热生津、健脾益胃的功效，特别适合干燥的秋季。