我最近烦躁易怒是怎么回事？
照看
很多人的迷茫和痛苦都源于自己的无知和意识的缺失。看不清自己，也看不懂别人，所以很迷茫，甚至活在黑暗里。要和外界保持联系，这样才能不断观察，集合多家之长，不断进步和提高。
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摆脱负面情绪的来源
这种不良情绪的来源可以是负面经历，也可以是某种负面惰性。有些东西能唤起负面体验，只是借来的催化剂。比如美女和钱，钱迷们面面相觑，心乱如麻。只要你沾染了这些，你的世界就会阴云密布，充满灾难。所以，要摆脱负面情绪的源头，就是降低自己的欲望，杜绝不该有的东西。
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不要压迫自己。
当负能量过大的时候，在你心烦气躁的时候，如果你随意释放，很可能会伤害到身边的人，甚至你自己都可能承受不了，很容易给别人带来不良影响。但压抑是绝对不可能的，因为问题的源头往往是由压抑造成的。我们应该找到合理的渠道来发泄那些负面情绪。
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学习居中的方法
抛弃那些负面情绪，就要从心开始，让自己静下来，学会定心的方法。关键在于你的用心和意图。让自己学习一些实用的技能，关注一些美好的事物。美好的东西可以让人忘记一切，不再有世俗的烦恼。
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知道如何控制自己
通过自我控制的方法，可以平复情绪，保持清醒和独立。这是一个成熟的头脑，知道如何管理自己的情绪。要学会一套适合自己的情绪处理方法，一旦感觉到不良情绪入侵，一定要马上保护自己。比如锻炼身体，看电影，创作等。，释放你的正能量。
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拒绝被控制
有些言行只能自讨苦吃。一时冲动，盲目付出，讨好了别人，却失去了自己。其实对谁都没好处。自觉拒绝被控制，不要按照别人的意愿行事。没有人可以依靠，你依靠的东西会被你依靠的东西控制。
最近一直感觉烦躁易怒。发生了什么事?第一，最重要的是要很好的认识坏脾气的危害。在社会生活中，我们总是与他人接触和交往，希望得到他人的善意、友谊、欣赏和合作(当然，不可能每个人都这样)，否则，我们会感到孤独、没有生气、动弹不得。人的行为是受意识调节和控制的。知道了坏脾气的危害，就能从心里改掉它。呵呵，你已经意识到了这一点，那么改起来就容易多了。
第二，记住“把别人当自己，把自己当别人”这句话。只有这样，才能时刻为他人着想，尊重他人的利益和需求。只有当我们总是为他人着想，尊重他们的利益和需求，我们才能对他人温柔，体贴和关爱。只有时刻牢记“把别人当自己，把自己当别人”，才不会冲动和固执己见，才能心平气和，三思而后行。
第三，多关注正面的人和事，多关注他人的优点，有意识地与他人接触，努力融入集体。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽量改掉那些惹恼和排斥他人的语言和行为，使之成为习惯。
第五，交一两个知心朋友，试着跟他们倾诉你的烦恼和担忧，减轻你不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象，也可以写心情日记。
第六，与父母开诚布公地交换意见，但语言要恰当，时机要恰当。同时，让父母提醒自己控制脾气。
第七，与同事和伙伴一起参加体育和娱乐活动。一方面可以在体育娱乐活动中发泄自己的不良情绪，另一方面可以用自己的行为获得同事和伙伴的认可和接纳，让自己的不良情绪在人际和谐中消除。
第八，建议你想生气的时候转移注意力，比如舌头在嘴里转10次，或者想点别的；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或者用手腕上的橡皮筋打自己一下作为提醒，这样可以起到压抑愤怒的效果。
第九，当你发现自己情绪激动时，为了避免立即爆发，你可以有意识地转移话题或做些别的事情来分散注意力，把自己的思想感情转移到其他活动上，放松紧张的情绪。比如迅速离开现场，做点别的事情，找个人聊聊天，散散步，或者干脆绕着操场跑一圈，让愤怒激起的能量释放出来，平静下来。
最近很烦。发生了什么事?1.对欲望的追求少了，
2.与邻居攀比，
3.更加满足，
4.心理平衡点，
5.按照自己的能力去生活，不要让别人的生活状况影响自己的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失自己。
女生说最近一直很烦。发生了什么事?就是对方最近因为某件事心情不好，需要独处，不想被别人打扰。
最近很烦，很烦，很烦，所以想听几首好听的歌——Tom Chang。
罗斯的葬礼。——周杰伦，其实我介意
画心——简·张
我的记忆不是我的——海明威
秋天不要回来-王强
十年-陈奕迅
星星的愿望-
至少你是。迪克牛仔
我不是因为寂寞才想你的。-试试
即使我知道我会遇到-韩国人
酒窝-林俊杰
我想你-罗百吉
阶级是爱——萧亚轩
倾听大海-阿美
不要在我的伤口上撒盐。阿美
天下-杰森
等一下。徐誉滕
这些都很好听，听久了也不会腻。
我的乳晕比较大。发生了什么事?.....一个男人说你乳晕很大...注意语序，很容易被误解...1.正常现象~2。只是婴儿可以吃奶-
记得领养
我的九代雅阁最近油耗比较高。发生了什么事?九代雅阁车最近油耗比较高。个人认为可能是汽车发动机积碳过多造成的。我建议检查一下汽车的火花塞是否需要更换，油门是否需要清洗。
荣威550噪音大是什么原因？韩泰的轮胎噪音很高。如果使用米其林LC或者横滨V550或者普利司通GR80，轮胎噪音会大大降低。
其次是车窗密封，后备箱隔音不好。
老公最近对我好是怎么回事？以前对你不好吗？