大学宿舍黑板上大雪的内容

65438+每年的2月7日或8日，太阳经度达到255度时，就是二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云:“大者昌，雪者昌于此。”。这时，雪往往下得很大，范围很广，因此得名大雪。

此时，我国大部分地区最低气温已降至0℃或以下。往往冷暖空气在强冷空气锋面交汇的地区，会出现大雪甚至暴雪。可以看出，大雪节气表示的是这段时间的开始时间和大雪的程度，和小雪、雨、谷雨的节气一样，是直接反映降水的节气。

中国古代把大雪分为三个时期:“一只杜鹃鸥不呜；第二，坐等老虎付钱；三等你脱颖而出。”这意味着由于此时天气寒冷，郝汉鸟不再歌唱；因为这是殷琦的高峰期，所谓峰回路转，杨琪已经发芽，所以老虎开始求偶行为；“立亭”是一种兰草，它也感受到太阳的精神发芽，拔出新芽。

人们常说:“雪是好年景。”严冬时积雪覆盖大地，可以保持地面和作物周围的温度不会因为寒流而降到很低，为冬季作物创造良好的越冬环境。积雪融化时，增加了土壤含水量，可以满足春季作物生长的需要。此外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，对肥田也有一定的作用。所以有一句农业谚语“今年麦子盖三层被子，明年馒头睡”。

大雪时节，除了华南、滇南等无冬区，我国广袤的大地已经披上了冬装。东北、西北地区平均气温降至-10℃，黄河流域、华北地区气温也稳定在0℃以下。正常年份，黄河流域及北方地区已出现降雪，冬小麦停止生长。大雪过后，江南进入隆冬，各地气温明显下降，经常出现冰冻现象。“大雪的冬季至日过后，筐里的水不漏”是这个时候的真实写照，但有些年份也不尽然，气温高没有结冰现象，往往导致后期雨水多。江淮及以南地区小麦、油菜仍生长缓慢，需注意施蜡肥，为安全越冬和来年春季生长打好基础。华南、西南地区小麦进入分蘖期，应配合中耕施好分蘖肥，注意冬季作物的清垄排水。此时天气虽冷，但对储存的蔬菜、土豆要勤检查，及时通风，不能把地窖关得太死，以免温度升高、湿度过大导致烂窖。温度应保持在尽可能低的水平，以免冻坏。民众要关注气象台对强冷空气和低温的预报，注意防寒保暖。应采取有效措施防止冬季作物冻害。注意牲畜冷冻和保暖。

大雪节气养生四要

大雪是冬季的第三个节气，是隆冬时节。这个季节，天气开始变冷。大风大雪将频繁出现，气温骤降。有感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比正常人多几倍。因此，我们应该更加注意保护我们的健康。

1.注意防寒

大雪节气，要注意风邪、寒邪的侵袭，尤其是头足。这是因为有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的部位。

中医理论认为，头是“诸阳之会”。当环境温度为65438±05℃时，头部散失的热量占全身热量的30%。如果温度为4℃，从头部损失的总热量占60%。天气寒冷会使血管收缩，人会出现头痛、头晕的症状。对于有脑血管疾病的人来说，寒冷很容易诱发脑血管疾病。由此可见，头部保暖是非常重要的。

冬天，风寒侵袭人体，胸腹部首当其冲。胸腹部受凉后，容易坏了体内的阳气，会导致心脏病发作。此外，寒冷还会诱发肠胃疾病，所以胸腹部的保暖也不容忽视。

俗话说“寒从脚起”，离心脏最远的脚供血慢、少，皮下脂肪层薄，保暖性差。一旦遇冷，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，大雪节气期间要注意脚部的保暖。

在寒冷多雪的节气，首先要根据气候变化增减衣物；戴一顶帽子，一条围巾，一双保暖的鞋子，是防寒的最佳选择。其次，心脑血管疾病、关节炎、消化系统疾病患者更要注意防寒保暖，出门少穿外套。感觉身体不适时，要主动去医院检查。

大雪节气过后，由于天气寒冷，一些女性容易感到寒冷。现代医学研究认为，女性在冬天特别怕冷，是因为经期妊娠和产褥期或贫血、肠胃病、慢性病等导致抵抗力和抗寒能力差。另一方面，女性如果营养不足，出现低血压或甲减，也会造成局部或全身血液循环不良，尤其是四肢末梢血管血液循环障碍，导致手脚冰凉。

注意饮食

大雪和节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜少，都会造成维生素B缺乏，诱发口角炎。所以冬天要多喝水，多吃水果蔬菜。

在这个节气里，人们可以通过饮食习惯来弥补。在饮食上，多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、葱、山药、桂圆、栗子、杏脯等性温的食物，以助御寒。但由于天气干燥，饮食不当，容易使人上火，患口疮，要注意控制数量。同时注意少吃肉，多吃蔬菜和温性水果，多喝粥。

因为室内外干燥，空气湿度很低，所以一定要多喝水，及时补水，保证器官的正常代谢。一般每天补水量不能少于2000 ~ 3000ml(即“8杯水”，一杯约300 ml)。

3.注意日常生活和锻炼

大雪节气期间，要注意保持情绪稳定平和，起居作息规律，锻炼身体。冬天，白天短，夜晚长。注意早睡晚起。不要熬夜。早上不要早起锻炼。“你必须等待太阳。”

4.注意情绪平和

要注意情绪平和。很多疾病都是由情绪引起的。例如，由于情绪不稳定和日常生活不规律，青光眼这种致盲性眼病经常在寒冷的冬季发生。其症状是:眼睛疼痛、眼睛肿胀、视力下降，并伴有头痛、恶心等症状。所以平时一定要保持情绪稳定，避免精神紧张和过度兴奋；注意日常生活规律，不要长时间呆在暗处，防止瞳孔扩大导致眼压升高；天气晴朗时，适度参加户外活动，因为这样可以增加眼底血管的供氧量，减少血液中二氧化碳的蓄积，避免眼压升高；气候寒冷的恶劣天气，要尽量减少外出，以减少对眼睛的影响。

此外，如果下大雪，积雪不融化，人长时间待在大雪中，很容易患上“雪盲”，即“雪性眼炎”。发病的主要原因是阳光中的紫外线被雪反射到人眼的角膜上，造成角膜损伤。其症状为畏光、流泪、异物感、瘙痒、刺痛、水肿，不宜在雪中停留太久。例如，在雪地里工作或旅行时，应佩戴具有防紫外线功能的太阳镜。尤其是东北的朋友，更要注意。

大雪中的节气习俗:看截流

“小雪封地，大雪封河”。北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观。南方也有“雪花飞舞，银装素裹”的迷人画面。在大雪的节气里，河里的冰结了冰，人们可以尽情地滑冰和玩耍。

大雪节气的习俗:进补

大雪是进补的好时机，号称“冬补，春杀虎”。冬季进补可以提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒现象。冬季进补还可以调节体内物质的代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存在体内，有助于体内阳气的上升。俗话说“三九补一冬，来年不痛。”此时宜温阳补肾壮骨，滋阴填精。冬季膳食补充要提供富含蛋白质、维生素、易消化的食物。大雪节气前后，大量柑橘类水果上市，如南丰蜜桔、关西釉、脐橙、雪橙等。适当吃一些可以预防鼻炎，祛痰止咳。在大雪期间，北半球的所有地方白天短，夜晚长。所以有一句农业谚语，比如“大雪小雪，炊事无穷”，用来形容日子这么短，农民几乎要连做三顿饭。可以常喝生姜大枣汤抵御寒冷；吃橘子，用薄荷油防鼻炎，祛痰止咳。

大雪节气习俗:腊肉

老南京有句话，叫“小雪咸菜，大雪咸菜”。大雪节气一到，家家户户都忙着腌制“咸货”。加入八角、桂皮、花椒、白糖等。到大盐，在锅里炒。炒好的椒盐彻底冷却后，涂在鱼、肉、禽的内外，反复揉搓，直至肉的颜色由鲜转暗，表面渗出液体。然后把剩下盐的肉放在坛子里，用石头压着，放在阴凉背光的地方，半个月后取出，锅里加水烧开卤汁，撇去油脂。