小寒2022是什么数字九？

小寒节气和严寒节气是表示寒冷程度的节气。小寒是指天气寒冷但尚未达到极点，而严寒是指天气极其寒冷，所以小寒和严寒节气是一年中的寒冷时节。冬季至日过后，我们将进入九个寒冷的日子，其中第三和第四天是最冷的。那么小寒节气是什么时候呢？

什么数字九是小寒？2022年的小寒节气是第二个“九”。

小寒是第23个节气，通常落在公历5-7日。2022年的小寒节气在2023-01-05，2022年腊月的周四。数九从冬季至日节气开始，每九天就是一个“九”。2022年冬季至日节气在2023-12-22，2022年农历十一月初十，算到小寒节气在29天。

小寒是星期几？2022年的小寒节气是29的初六。我们从2023年2月22日(65438)的冬季至日节，也就是9月的第一天，到2月29日的第六天开始数数小寒节气。之后是天寒地冻中最冷的三九天和四九天，正好对应小寒和大寒两个节气。

小寒节气如何养生？1，“血遇寒则凝”，所以很多人这个时候最明显的感觉就是手脚冰凉。最好的方法是用中药泡脚。可以用当归、生姜、红花、金针菇等中草药。在锅里烧开水，倒入温水，每天泡脚。泡脚后可以揉揉心口涌泉穴5分钟，可以起到更好的防寒效果，促进睡眠。

2、在寒冷的季节，可以多利用工作间隙对身体部位进行按摩，既能驱寒，又能调节身体机能。比如办公室白领，可以经常练习揉肚子:搓双手，右手放在左手上，肚脐周围揉肚子，十分钟左右。

3、食物要多样化，精心搭配，搭配素食。在冬天，人们更喜欢高蛋白、脂肪和糖的食物，而不是粗粮、蔬菜和水果。这不仅容易使人患上缺铁性贫血、维生素缺乏、便秘、口角炎、牙龈出血等疾病。

4.冬季是吃羊肉鸡肉等温食物的好时候，尤其是阳虚的人:阴虚的时候鸭鹅更适合进补。饮食中避免吃硬的、生的和冷的食物。此外，这一天喝热粥也很合适。