浅夏有哪些养生方法？

夏天怎么吃1，饮食以清热解暑，健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴，养心安神，适当利湿。2.中医应选择清热养阴的药物，如金银花、菊花、麦冬、山楂、玉米须、决明子、五味子、枸杞子、茯苓、薏苡仁等。3.可选择新鲜蔬菜水果作为食物，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、酸梅、绿豆、莲子、芦根、鸭子、鳗鱼、鲫鱼、鸽子、山药、荷叶、绿豆芽、蚕豆、芹菜、桃子、杏子、木瓜、椰子、牛奶、啤酒、金银花、菊花等。