伟大的夏天意味着什么？酷暑是哪一天？
1，夏天热是什么意思？
“酷暑”指炎热，“大暑”指极热。《二十四节气》是这样描述大暑的:“斗的意思是C是大暑，斯里兰卡的天气比小暑还凶，所以叫大暑。”
2.酷暑是哪一天？
20111:30:25 2005年7月23日大暑节气开始至2015年8月8日4时结束。这个节气的高温是气候正常的标志，因为高温多雨的天气有助于农作物的籽粒灌浆结实。
3、夏季节气预防中暑
夏季气候炎热，炎热多雨，湿热易乘虚而入，暑气逼人，心气易失，尤其是老人、小孩和体弱者，往往会导致中暑等疾病。中暑的先兆症状有:全身乏力、胸闷、头晕、注意力不集中、多汗、四肢麻木等。一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，并饮用一些淡盐水或绿豆汁、西瓜汁、酸梅汤等。
4.暑热适宜治“冬病”
暑热是一年中气温最高、阳气最盛的季节，保健中常有“冬病夏治”的活法。所以，对于那些每年冬天都会发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等，夏季的高温是最好的治疗时机。
5、夏天吃粥养生为宜。
在夏季，利用饮食的营养功能养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。夏季的饮食调理是根据夏季的气候特点。由于夏季气候炎热，容易伤津耗气。所以能经常选择药粥滋补身体的名医李时珍，特别推崇药粥养生。他说:“每天吃一大碗粥，肚子空了，粮气就会犯。滋补品不细，还很软腻。它与胃相容，是最美妙的饮食食谱。”
6.如何在炎热中保持健康？
1，及时入睡，保持好精神。
良好的睡眠质量是保持良好精神状态的基础。在夏季节气期间，我们应该保持充足的睡眠。我们不应该在非常困倦之后开始入睡。我们应该在感到轻微疲劳时就开始入睡，并且在吐痰前不要做剧烈运动。我们睡觉的时候要先睡，再睡，逐渐进入深度睡眠。
2.在晨练中保持愉快。
早上醒来要先醒，再醒眼睛，先在床上做一些健身气功，比如烫眼睛，敲牙齿。敲鼓等待，然后下床。早上可以在户外做一些健身活动，但是运动量不要太大，身体微微出汗即可。当然，最好选择散步或者静态气功。
3、夏季节气要调整。
中医认为，盛夏养心最重要。《医钞》说:“养心则专注，和则精气凝，和则气聚，和则气全。”所谓专注，是指保持精神上的平和与宁静。只有这样，人的空气才会自然平静，血液才会流动，身体才会有保障。
4、夏季节日要感性。
所谓情绪，主要是指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。情绪对人的影响很大，尤其是对心的影响，尤其是在盛夏时节。心主情志，七情中，怒、哀、惧对心的影响最大。在人们的日常生活中，人们因愤怒、巨大的悲伤和恐惧而导致心脏病发作的情况并不少见。所以中医特别强调，夏天一定要控制好自己的情绪，对身体大有好处。
5、夏天宜喝清心茶。
菊花10g，龙井茶5g。去除杂质将两味混合放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟后饮用。
具有疏风清热、清肝明目的功效，适用于早期高血压、肝郁、头痛、结膜炎等症。