下雨天吃什么去湿气？

饮食方面，多吃清淡易消化易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、油炸食品。湿度过大、身体条件差的人也可以适当吃一些辣椒。通过食用辛辣食物，可以帮助消化，增加食欲，提高体内的热值，从而有助于防止人在高湿度时经常出现的消化液分泌和胃肠蠕动。在多雨潮湿的季节，如果觉得自己有湿邪入侵的症状，如精神萎靡、头晕嗜睡、舌苔薄白、上腹腹胀、食欲不振、口黏或甜、四肢沉重、大便溏薄、小便短赤、小腹隐痛等。，可以用一些麝香、艾草、紫苏、土茯苓、薏苡仁煮一些骨头汤或者单独喝水。薏米，一种常用的中药，也是一种常见的经常食用的食物。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是常用利尿药。薏米的主要成分是蛋白质、维生素B1和B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色斑的功效。长期饮用可治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，也是一种饮食品。