你知道肝气郁结的人不能掩饰自己的体质特点，缓解肝气郁结的食物吗？
肝气郁结的症状有哪些？
1.消化系统疾病
肝脾关系密切。如果肝气郁结得不到缓解，会直接影响脾胃，最终导致消化功能异常，主要表现为腹痛、食欲不振、大便不规则、腹泻等。
2.月经和乳腺病变
一般来说，女性容易肝气郁结，因为女性容易生闷气，女性会出现明显的症状，比如痛经、乳房胀痛、结块、月经紊乱等。
3.情绪比较暴躁和压抑。
肝气郁结时，患者会出现抑郁、焦虑情绪，影响正常生活，降低工作效率。此外，它还会引起肝脏循环的肿胀和疼痛，肝脏循环主要通过头顶、腹部和喉咙。肝气郁结时，会引起小腹和乳房疼痛。
4.咽喉和颈部受伤
肝经循环到咽喉，肝气会直接积聚在咽喉，引起咽喉异物感，吞咽困难。如果不缓解，会影响体液和血液的循环，导致大量痰液滞留在颈部，造成颈部肿块。
缓解肝郁的食物有哪些？
皇冠雏菊
对于这种食物，很喜欢的人和不喜欢的人都不想吃。但不管你喜不喜欢，你都不能否认藜蒿的营养价值和功效。藜蒿它具有促进消化、行气、通便、增进食欲的作用。经常食用有助于缓解肝郁。而且藜蒿有一种独特的味道，其实就是挥发油，可以帮助疏通肝气，改善肝气郁结引起的一些症状。建议多吃藜蒿。
白萝卜
白萝卜在我们的生活中很常见，因为价廉物美，所以受到大家的喜爱。也许很多人一直停留在补充维生素上，却不知道萝卜能入胃、脾，起到降气、扩胸、疏肝、解郁的作用。常吃，因为肝郁导致的食欲不振、胸闷等症状会得到改善。白萝卜最好的烹饪方法是凉拌，这样里面的营养成分不容易流失，吃了能有更好的效果。
山楂
如果你只认为山楂有开胃的作用，那就错了。山楂的功效其实比大家想象的要多。山楂有理气止痛的作用，尤其对解郁有疗效。山楂还有很好的软化血管、治疗心律不齐的作用。所以，有肝气郁结症状的人，不妨适当吃点山楂，有助于“通气”。如果你也有肝气郁结的情况，不妨多吃上述食物，也可以恢复肝气的通畅。