芒果节气不可或缺的几种食物。

每个节气都有不同的养生方法和方式。找到合适的方法，才能有调理体质的作用和效果。节气吃什么好？以下具有生津止渴、润燥功能的食物必不可少。下面我们来看看这些保健成分的介绍。

第一种饮料:酸梅汤

推荐理由:酸梅汤的原料有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草纲目》记载:“石梅采半黄，熏为乌梅。”该汤具有消食化滞、生津止渴、敛肺气的作用，对缓解焦虑、宁心安神有一定的好处，还能强身健体。酸梅汤可以防暑降温，尤其是在炎热的夏天。

第一鲜:鲤鱼

推荐理由:味道很好，到处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。此外，色彩鲜艳的锦鲤在亚洲具有很高的观赏价值。

夏季气候温暖湿润，适当喝些鲤鱼汤有助于祛湿、开胃、利尿、消肿。从营养的角度来说，鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收。鱼类可以补充丰富的营养，适合各类人群和夏季食用，还可以去湿气、开胃健脾。

第一种细菌:黑木耳

推荐理由:黑木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气润肺、健脑、减肥、凉血的功效。黑木耳被誉为“血管清道夫”。夏天多吃黑木耳可以排毒通便，有利于凉血开胃，还可以清理肠道垃圾。

节气中最不可或缺的一些保健食品，以上介绍。这些食物有利于健脾，还能清理肠道垃圾，有利于润肺强身。这些食物一定是不错的首选。