对于气虚贫血的女性来说，这五种补血食物怎么吃？
红枣生活中几乎每个人都知道，红枣具有极佳的补血功效，这是千真万确的。但你要知道，其实红枣也有养心肺、安神、健脾胃的功效。贫血的女性朋友每天坚持吃几个枣。一段时间后，你会发现贫血症状会大大改善，脸色红润有光泽。但是，红枣也是温性食物，一次不宜多吃。足够是关键。
猪血知道铁是造血的重要物质，猪血含铁量是鸡蛋的18倍。而且它的铁吸收率高达22%以上，所以经常吃猪血可以起到补血的作用~猪血可以帮助女性朋友补充多种微量元素，让她们的脸色红润如桃花。而且猪血中的磷脂成分有助于提高记忆力，延缓大脑衰老，对预防阿尔茨海默病有很好的效果。
红豆古人一直认为红豆是金合欢属植物，但其实红豆也是大众食品中非常常用的补品。特别是在寒冷的冬天，对女性贫血有极好的疗效。我们知道古代李时珍把红豆比作“心之谷”，强调红豆养心安神的功效。营养学实验证明，红豆含铁丰富，多吃可以达到行气补血的效果，非常适合调理女性贫血症状。
当归人到中年，闭经、黄褐斑、蝴蝶斑就会悄然而至。中医认为当归能促进血液循环，保持血液通畅。《千金方毅》中记载，当归是抗衰老、祛斑、美容、美肤的“女人脸药”。在补血方面，当归特别适合血虚少血的人。血虚有多种表现，如面色苍白或萎黄、头晕、乏力等。
血液对人类健康非常重要。贫血是一种非常常见的疾病，尤其是对于女性来说，因为一些生理因素，很容易出现贫血的症状，从而导致气血两虚而引发的各种疾病。日常生活中有哪些食物可以补血？
葡萄干葡萄干含铁量高，是因为水分蒸发了，总重量少，而铁不蒸发，百分比自然增加。葡萄干的铁含量是鲜葡萄的15倍。吃葡萄干可以弥补缺铁性贫血。此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚和贫血人群的佳品。很多女性经常会出现面色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现。不妨每天吃一把葡萄干，可以很好的改善。