五点钟起床真的对吗？
现在是五点钟，所以你需要起床。
上面说一天也分二十四节气，五点是惊魂。想必大家都知道，惊蛰节气唤醒万物，天气转暖。与身体相对应的，是阳气开始升起的时刻。这时候就要起床了，不然会压制阳气的上升。这个观点大多数人都不知道，只有中医和养生专家才懂。
我必须在五点钟起床吗？不起床就是压抑阳气，使人脾气暴躁，体质下降吗？
个人觉得还是因人而异吧。几十亿人不仅性格不同，身体素质也不同。有的人，睡眠少，可能四五个小时的睡眠，一整天都会精神饱满，头脑清醒，工作效率一点都不会耽误。而有的人就是睡得太多，一天8小时睡眠不够就会难受，整天无精打采，浑浑噩噩。这涉及到一个人的精力。也许随着年龄的增长，精力的衰退，会弥补年轻时的消耗。
个人认为，要想身体健康，早起早睡是很有必要的。但是，如果你坚持早起一段时间，仍然精力不足，一整天都没有精神，那么你就应该根据自己的身体状况改变早起的时间，而不是按照别人说的时间严格约束自己。
睡懒觉，脾气大。
还提到爱睡懒觉的人脾气会不好。因为如果不早起，阳气就会被压制在体内，导致邪火的产生，从而导致脾气大。
怎么睡懒觉？七点起床？八点起床？十点起床？十二点起床？
我个人觉得早上起晚了太过分了。一个人真的可以睡到10点到12点吗？可能有，但应该不会太多。根据我的经验，在床上睡太久，你会不舒服，反而会更难受。你会腰酸背痛，全身肌肉酸痛，会无聊。就像你的身体让你难受，就是说你不起来，我就折磨你，让你不得不起来。所以，睡懒觉是会发生的，但是睡太久大概就不多了，因为你得受得了身体的“叛逆”。
睡懒觉会导致脾气大，这个有点绝对。只有睡眠充足，才有精力。怎么会脾气不好？脾气的好坏，大概跟自己的性格和自控能力有关。“羊”的性格，无论怎么睡懒觉，都不会发这么大的脾气，除非突破了他(她)的底线。相反，如果你睡眠不足，你可能会发脾气。
所以，什么时候起床合适，要看自己的条件。如果你觉得七点起床刚刚好，精神饱满，那就七点起床。但是最好不要到八九点甚至十点才起床。对自己来说，对身体不好，浪费时间。对孩子来说，是个坏榜样。对家庭来说，可能会造成家庭不和，对你的事业来说，不够积极。
总结
首先，早睡早起很重要。白天不建议晚睡、熬夜。你可以为了自己的健康，为了自己的晚年照顾好自己，所以要保持健康。
然后早睡早起，根据自身条件和季节变化进行规划。不要睡懒觉，为了自己，为了孩子，为了家人，为了事业。
只要一天能保持精力充沛，头脑清醒，效率高，就要按照自己的计划，保持一个睡觉起床的习惯。
规划期间，一定要留出早上的空闲时间，这样可以让你更从容，不要太忙，不要太匆忙，比如送孩子上学，比如锻炼身体，所以一定要好好规划，严格执行；
只要你有一个属于自己的合理规划，并成为一种习惯，你就会自我感觉良好，一天的生活、学习、工作都会很美好，然后家庭氛围会更好；
充足的睡眠会让你感觉更好，避免抑郁；
小伙伴们，如果你还没有自己的睡眠计划，赶紧行动吧！不要等到太晚才计划，那就太晚了！