吃无花果的最佳时间

1.什么时候吃无花果最好？

1.1，北方:在我国，北至黄河流域，南至广东、海南、云南的广大地区都是无花果栽培的适宜生态区。北方的无花果因为地域、温度、日照的差异，成熟较晚，一般在6月底65438+6月65438+10月初，然后逐渐落叶，第二年春天再萌出新叶。

1.2，华南:无花果在华南非常容易栽培，果实产量很高。种植后2-3年可开始结果，6-7年可进入盛果期，产量逐年增加。果园里种的无花果成熟度都差不多。一般夏果7月初成熟，秋季果实8月下旬至6月中旬成熟10，10月下旬落叶110。

2.吃无花果的好处

2.1，润肠通便

花和果实含有多种脂质，所以有通便的作用。

2.2、开胃健康的食物

无花果含有较多的植物酸和糖，味道酸甜，给人吃时酸酸甜甜的独特口感，有开胃的作用，适合胃口不好的人饭前食用。

2.3.抗癌

成熟无花果的汁液中可提取出一种芳香物质“苯甲醛”，这两种物质都具有抗癌作用，可有效预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

2.4、增强抗病毒能力。

无花果含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素、必需氨基酸等营养成分，能有效补充人体内的营养成分，增强我们的抗病毒能力。

2.5.降低血压和血脂

无花果中含有的水解酶、脂肪酶等物质具有分解和降低血脂的作用。所以，经常吃无花果，可以降血脂，减少血管内沉积的脂肪，从而预防冠心病，降低血压。

3.哪些人不适合吃无花果？

3.1、消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘者适合食用。

3.2.无花果虽然营养价值高，但也有相应的食用禁忌。脂肪肝、脑血管意外、腹泻、钾正常周期性麻痹患者不宜食用；大便稀的人不宜吃生食。

无花果不能和任何东西一起吃。

1，冷食

食用无花果后，有很强的利尿、止泻作用。冷食一般都是凉的，会降低肠胃功能，有一定的腹泻作用。如果两者一起吃，很容易引起腹泻。

常见的寒性食物有:秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。

2.高唐食品

成熟的无花果味道香甜，含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、淀粉等。吃了之后，血液中的糖分会迅速增加。如果和其他高糖食物一起吃，很容易导致高血糖和高血糖，从而引起肥胖。

常见的高糖食物:糖、糖果、蛋糕、蜂蜜等。

3、过酸食物

无花果含有植物酸，食用后能刺激胃肠道。酸味食物含有大量酸。一起吃会刺激肠胃，导致胃酸大量分泌，由轻到重，可能会损伤胃肠黏膜。

常见的酸味食物有:猕猴桃、橘子、柚子、李子等。

如何挑选无花果

1，看外观:无花果外观要丰满无瑕，大小尽量大。

2、气味:如果无花果散发出酸味，一般说明无花果已经坏了，不宜购买。

3、摸:用手摸无花果，选择柔软的，但不能是糊状的。

4.根据节气，无花果可分为夏季和秋季。一般夏天的无花果大，质量好，秋天的相对小，质量差。

5、看裂纹:无花果含糖量特别高，容易吸引一些喜欢甜食的昆虫。所以买无花果的时候，不要买前面裂纹特别大的，要选择果上裂纹比较多，前面开口比较小的。