冬天的至日是全年最冷的吗？

冬天的至日不是一年中最冷的时候，就像一天中最热的时候不是十二点，最暗的时候不是晚上十二点一样。

根据几千年的经验，一年中最冷的时候是3月9日。之所以最冷的天气是半个多月后的三九天，其实是因为地球是一个巨大的温度储存装置，太阳照射多了就吸热，照射少了就放热。这就是为什么夏天晚上即使没有太阳也会很热，因为地球把白天吸收的热量释放出来了。

如果到了冬天，这种情况就会逆转。地球释放太多热量，会处于吸热状态。所以即使白天有阳光也不会很热。

冬季至日健康指南

1，饮食:补充体液

冬天的至日不要吃太辛辣刺激的食物。吃太辣只能导致内热积聚，热郁不散。暴饮暴食羊肉、狗肉等肥甘之味，容易导致消化不良、湿邪生痰。在北方，在补充热性食物的同时，也要吃一些补充津液的食物，如菱角、莲藕、梨、萝卜、白菜等。

2、养心:慷慨大方

养生也要以养心为主。养生之前要培养一颗善良宽厚的心，心底无忧。保持精神开放乐观，不为琐事烦恼，不强求名利，不患得患失。子女要对老人嘘寒问暖，让老人得到精神上的维护。

3.保暖:从脚开始。

冬季的至日充满了阴寒，这就成为“进入第九年”的开始。冬季至日保健首先要注意的是避免寒邪。中国大部分地区习惯从冬季至日开始数九。因此，冬季至日保健首先必须多穿衣服，避免寒邪，尤其注意足部的保暖。

参考以上内容？人民网-今冬至日:最早的节气？北方和南方的风俗很不一样。