“小暑过后，天天三分热”。这是什么意思？

轻暑日对应的是大暑日，因为7月7日并不是一年中最热的一天，而是真正炎热气候的开始，之后只会一天比一天热，很少会降温，所以轻暑日只是轻热，大暑日才是最热的时期。

古人根据自己的生活经验，把酷暑分为三个时期:

？等着暖风，等着蟋蟀住进太空，等着老鹰出发。？也就是说，微微的酷暑过后，人们再也等不到凉爽的风，而是带着温度的热浪袭来；过了几天，地里的蟋蟀受不了太阳下的高温，都跑到人家院子里避暑；几天内，鹰会一直在高空飞行，因为低空的温度太高了。

小暑习俗是我国二十四节气之一，一直存在于小暑前夕？日光浴？的习俗。据说这一天也是龙宫龙王晒龙袍的日子，家家户户的人都选这几天。日光浴？也就是说，箱子里的衣服、被子，有时甚至箱子都是在阳光下暴晒的，有防霉、防潮、防蛀的作用。除此之外，还有很多地方？新鲜食物？我们的习俗是在微暑之后吃地里新种的大米。

小暑过后的一段时间很热，民间流行一句话？小暑，蒸着做饭？暑如蒸馒头，暑如烹人锅。从全国气温来看，夏季的平均气温和单日最高气温确实比夏季高，但也有少数例外，比如像广州这样气候湿热的地方，夏季比夏季热。所以，在寒暑假期间，要尽量少出门，避免被太阳晒伤，饮食要有所改变。应以清淡为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜和降火祛湿的食物。我们可以多吃些大麦粥、绿豆汤、莲子汤等清凉饮料，上班也不要太累，以免因为太热而中暑。