节气饮食有禁忌。吃饱了就不能吃这些东西吗？
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第一，不要吃太多生冷的食物。进入小满后，气温在上升。人们往往喜欢用冷饮降温，但过量的冷饮会导致腹痛、腹泻等疾病。此时吃生冷饮食容易引起肠胃不适和腹痛、腹泻等症状。因为儿童消化系统发育不完善，老年人内脏功能逐渐衰退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况。所以在饮食上要注意避免吃太多生冷的食物。
第二，少吃辛辣、油腻、潮湿的食物。食物吃饱后，雨水越来越多，空气湿热，皮肤湿热，容易引起风疹、湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等。《金匮要略·中风历》说:“邪气通过，则身痒嗜疹。”所以在饮食方面，要少吃辛辣、油腻、潮湿的食物。
因此，如动物脂肪、鱼腥味的鱼、温而助火的酸辣之品、煎熏之物，如生葱、生蒜、姜、芥末、花椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾蟹、牛、羊、狗、鹅等，都是美味的。
第三，少吃羊肉串，火锅，烧烤类食物。相信大家都已经感受到了炎炎夏日的到来。这时候三五好友相约去吃大排档，羊肉串，火锅等。，可谓吃得如火如荼，兴致盎然，再来几瓶冰镇啤酒，一醉方休。然而，这是一种非常不卫生、不健康的饮食方式。
如前所述，炸、熏、烤、牛、羊、虾、蟹毛热量高，性温，容易造成胃内积热，而冰镇啤酒刺激肠胃，容易造成脾胃不和，导致肠胃不适、腹泻等肠胃疾病。
当然，路边的烧烤和喧嚣总会不自觉地吸引你的脚步。如果你实在抵挡不住这些所谓的美味诱惑，坐下来适当吃点，满足一下味蕾也没关系。但是要注意你吃的肉和蔬菜是否新鲜，是否有异味，最重要的是，你吃的是不是真的牛羊肉？这几年新闻里到处都是老鼠肉冒充牛羊肉的报道，合成牛羊肉可能就发生在你身上，你得注意了。
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