冬天游泳有益健康吗？听听中医怎么说

冬天，自然界所有的动物都会把自己藏起来，连熊都会在深深的树洞里冬眠，何况人。所以这个时候，我们应该把身体藏在厚衣服里，而不是暴露在空气中，更不要说在冷水里！甚至在游泳池里也没有！

“逆冬之气而行，不藏少阴，肾气独沉”，意思是冬天不藏，直接伤肾。每个脏腑对应一个节气，肾对应冬天(肝对应春天，心对应夏天，脾对应长夏，肺对应秋天)，所以冬天本该补肾，结果寒气进来，肾先受伤。

肾疼了会怎么样？肾藏精，肾冷了就不能储精了，精子就会漏了，就出现了遗精、遗尿等问题。肾精也支配生殖发育。肾精不足会导致不孕、早衰、掉牙、健忘。

所以《黄帝内经》提倡，冬天要“早睡晚起，必待太阳”，意思是在冬天的三个月里，要早睡早起，把阳气收好，等到来年开春。

即使是早上，人们也要等到太阳出来，更别说冬天游泳了。

不知道大家有没有类似的经历，我听过这样一句话:“哦，隔壁院子那个老头，冬天常年游泳。他身体很好，连感冒都不会。很多慢性病都在慢慢好起来。”我不知道发生了什么。两天前查出癌症。到了后期，时间不多了。"

既然身体这么好，怎么会突然发现癌症还是晚期？正是因为常年冬泳，体内凝结了大量的寒气，身体慢慢失去了知觉。感冒是坏事吗？不要！其实是身体在提醒你寒邪进来了，赶紧把寒气赶走。但是当身体失去这种感知能力，寒邪、热邪、风邪就没有反应了。原来慢性病也是身体发出警报引起的。寒冷太重，身体失去了发送这些警报的能力，所以不是没病就是死了。

上面我说的那位有趣的大叔，即使是冬天在游泳池的温水里游泳，对身体的伤害还是很大的，因为阳气不收，身体要不断的放出阳气来保持体内的温度。体温是多少？37左右。游泳池的温度是多少？28 。两者的温差要靠消耗体内的阳气来补偿。

所以坚持冬天游泳已经让这位大叔的身体变好了？事实上，他的背部布满淤血，身体僵硬。阳气无谓消耗，哪里有足够的力量去化瘀活血？

人体应该是柔软的。看看那些练中国功夫的人是不是像施瓦辛格一样。都是极软的，用的是四两公斤的力气，不是蛮力。所以，一个健康的人，他的身体一定是柔软的，所谓“筋长一寸，寿长十年”。

《黄帝内经》一直强调一个思想——顺应时令。所以，冬天我们最好把自己放在温暖的被窝里，晚上不要出去运动，这是违背天意的！游泳更惨，伤肾。

喜欢我的懒人又笑了。之前他们说自己气虚，终于给自己的懒惰找了个名字。后来他们说出汗伤阴，中午的锻炼有正当理由取消。现在冬天该躲了，早睡晚起。我的懒朋友们此刻大概欣喜若狂吧。

经过一夜的“速冻”，今早出门，地上落了一层厚厚的金色银杏园。到了冬天，大树也在收集自己的能量，叶子因为缺乏营养而慢慢枯萎脱落。这并不意味着死亡，而是为明年春天更好的生长做准备。不要在冬天浪费太阳的精神，你应该把它保存到明年春天。春暖花开的时候，太阳的精神会迸发出来，用更加鲜艳的色彩体现生命的力量。

人生应该是有得有失的，不是吗？