新妈妈们，如何调理产后气血？

产后身体可能会面临气虚血虚的挑战。感觉气短，容易疲劳，出汗多，或者有些脱肛，子宫脱垂的症状？那可能是气虚。面色苍白、头晕、耳鸣、心悸可能是血虚的信号。不过不用担心，气血互补，可以一起调理！

补气血的推荐食物

大枣、莲子、山药、扁豆、鳝鱼、猪肝、桂圆、花生、猪蹄、莲藕都是很好的补气血的选择，可以帮助新妈妈调理身体，增强免疫力。

补血草药推荐

阿胶和当归是常用的补血药材，特别适合产后补血。阿胶既能补血止血，又能滋阴润燥；当归性温，双补，炖汤时加一点，对调理身体有很好的作用。

关爱自己，从了解自己的身体开始。

新妈妈们，关爱自己，从了解身体开始。让我们一起健康地迎接每一个美好的日子！