名医说节气央视
预防中暑,夏季气候炎热,暑热多雨,暑湿易乘虚而入,暑气逼人,心气易失,尤其是老人、小孩和体弱者,往往会导致中暑等疾病。如果出现明显的乏力、头晕、心慌、胸闷、注意力不集中、大汗淋漓、四肢麻木、口渴、恶心等症状,多半是中暑的前兆。
一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,并给予一些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法:合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠充足;注意饮食卫生。
有条件的人应经常服用一些祛湿清热的方剂,如广藿香、飞机草鲜叶10g,飞滑石30g,炒麦芽30g,甘草3g,煎汤代茶饮。在炎热的夏季,你也可以服用一些任丹和十滴水。
冬病夏热是气温最高、阳气最盛的季节。在养生保健中,常说“冬病夏治”,所以治疗那些每年冬天发生的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿病等,是最好的时机。有上述慢性病的朋友,夏季尤其要精心调养,重在防治。
以慢性支气管炎为例,内服和外用都可以。具体方法如下:服用温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸,每日两次,每次一丸,连服一个月。外用药可由以下中草药制成:
将白介子20克,元胡15克,细心12克,甘遂10克磨成细粉,与生姜汁混合,分成六份。一份涂在油纸或塑料薄膜上,每次直径约5厘米,贴在舒菲、心俞、舒歌穴背面或舒菲、舒歌穴两侧。
需要注意的是,三伏天(夏季三伏天)贴一次,一年三次,连续贴三年,可以增强机体的非特异性免疫力,减少机体的过敏状态。这种内外结合的治疗方法可以有效根除或缓解症状。
药粥进补由于夏季气候炎热,容易伤津耗气,所以可以经常用药粥来滋补身体。《黄帝内经》有“药可除之,食可随之”和“五谷、肉类、果蔬皆可食用滋补”的说法。名医李时珍特别推崇药膳粥养生。他说:“每天吃一大碗粥是最好的吃法,因为空腹是空的,精力充沛。滋补品不细,也很软腻,和肠胃兼容。”
药膳粥适合老人、小孩和脾胃功能较弱的人食用。所以古人说“天下第一是粥”,“两次米食胜过一大包人参黄芪”。《医学六书》称赞:“粳米粥用于昆丹生化栽培,糯米粥是暖胃养气之妙品”。可见粥对人的重要。
但需要注意的是,药膳粥虽然对人体有益,但不能万能。要根据每个人不同的体质和疾病选择合适的药物,熬粥,才能达到满意的效果。
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