虚火旺盛的人有哪些表现？想减少愤怒应该怎么做？

虚火旺盛的人，最明显的外在表现就是会无缘无故的急躁。这种急躁不是一个人的性格造成的，而是突然会焦虑，会发脾气。所以，如果我们发现他身边的人平时焦虑易怒，很可能是虚火旺盛所致。那么虚火旺盛的人该如何调节呢？这里我根据自己收集的一些资料，分享一些有用的方法和注意事项，希望对你有所帮助:

1，落心火

其实虚火旺盛不仅仅是因为肝火上升，还因为心火旺盛。目前心火旺盛是比较常见的，因为心火旺盛的主要原因是由于生活压力过大和过度劳累。这样我们就会慢慢情绪化，久而久之，就会积累成强大的心火，在饮食上就会降低心火。我们可以通过银耳莲子粥辅助调理。

2、除感冒

寒气在体内积聚过多，也会形成虚火上升的状态，所以也要有意识地去寒，寒气会在体内形成虚火。旺盛的状态会让我们的身体由内而外的发凉。如果这种现象发生在冬天，那么我们可以尝试用排骨炖胡萝卜，经常食用，可以有效消除感冒。

3.去除胃火

胃火太旺也可能导致虚火过多。这是因为我们在生气的时候吃东西，会让我们的胃慢慢积聚一些火气，久而久之就会形成过度的胃火。去除胃火过盛的方法比较简单。我们可以用小米和绿豆煮一些粥，定期服用，这样可以有效的去除胃火。