雨水节气:老弱病残少用冷水节气的原则。

雨水节气是春季的第二个节气。虽然此时开始告别寒冬，但并不是减衣的时候。雨水节气会带来更多的降水，甚至早晚温差会很大。所以这个时候要避免着凉，年老体弱者少用冷水，否则会出现身体热漏的情况。

雨水和节气对年老体弱者少用冷水。

对于中国人来说，节气养生是养生的最佳时期，每个节气的养生原则也不同。对于雨水节气，要特别注意保暖，因为雨水节气在春季容易感冒，天气多变，是一年四季寒潮最多的季节之一。一些年老体弱的人要少用冷水，否则湿冷容易侵入关节，阳气不足以驱寒。湿冷停留在头部，头部容易疼痛，这是体热外泄的情况。

阴雨节气养生饮食的原则

多吃甜的，少吃酸的。

对于阴雨节气来说，补脾最重要。这个时候要吃一些滋补的粥，如莲子粥、红枣粥、银耳粥、蜂蜜等。

清淡不油腻

告别春节大鱼大肉的日子。注意雨节气饮食清淡不油腻，选择一些清淡的时令蔬菜，如香椿、百合、豌豆苗、竹笋、山药、莲藕片、萝卜等。

不要吃冷食。

雨水和节气温差大。寒性吃多了，脏腑就会被湿冷所伤，出现胃寒、腹泻等症状。饮食要以适度为原则，不能吃凉的东西，也不能吃热的东西。

雨水节气是什么意思？

雨水节气是中国二十四节气中的第二个节气。此时气温升高，积雪融化，降水增多，故名雨。而且民间有句话叫“春雨贵如油”，也就是说一到下雨节气，万物复苏，春天才真正到来。进入阴雨节气，我国北方地区依然阴寒，有的地方还在下雪，却没有春天的气息，而南方大部分地方却春意盎然，一派初春的景象。