什么是冬季至日饮食？

1，狗肉？

据说在至日吃狗肉的习俗始于汉代。相传汉高祖刘邦在冬天的至日上吃了樊哙煮的狗肉，觉得特别好吃，赞不绝口。从此，在民间形成了在冬季至日吃狗肉的习俗。现在，人们在冬天的至日吃狗肉、羊肉和各种有营养的食物，为了来年有个好兆头。？

2.馄饨？

以前老北京有句话叫“冬天的至日馄饨，夏天的至日面”。相传汉朝时，北方的匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时有匈奴部落和屯部落两个首领，非常残忍。

百姓深恶痛绝，便用肉馅包成一角，以“浑”“吞”之音称之为“馄饨”。讨厌吃饭，求平息战乱，过太平日子。因为馄饨最初是在冬天的至日制作的，所以每个家庭都在冬天的至日吃馄饨。？

3.萝卜？

民间有句谚语:“冬至日萝卜夏至日姜，适时吃不痛。”他补充道，“冬天萝卜比人参好吃。”冬天的至日夜晚，炖一锅热腾腾的萝卜排骨汤刚刚好，全家人会团团圆圆地庆祝这个历史性的“亚洲新年”节日。

冬季至日遵循三个基本原则？

1，生活在冬季，气候渐冷，人间阳气藏，正是人体养精蓄锐的最佳时机。在日常生活中，你应该早睡晚起。有晨练习惯的人要注意，晨练的时间不宜过早，以免诱发呼吸脑血管疾病或使原有疾病复发。？

2、药物进补在这个阶段，有些人喜欢药物的冬季进补。比如奶油。药膏中加入了大量的甜味滋补药物，服用时感觉滑润爽口，既能滋补，又能治病。治病，防病无病，于是冬季进补膏在一些地方成了一种时尚。？

3、食补俗话说，药补不如食补。在冬天，如果能适当选择美味健康的食物，无疑会被大家所接受。在冬季适合进补的食物中，中药分为几类。

参考以上内容？人民网-冬天的至日吃什么？冬季至日节气必吃的三大美食。