经前理气，经中调血，经后补虚。中医教你如何通过一通一补来调理气血。

中医调经就是保养身体，分为三步:经前理气，经中调血，经后补虚，按此规律调理。

1，经前综合症的调养

典型症状:心烦意乱，脾气暴躁，乳房胀痛，腹痛少，眼肿脸肿。

这些都与月经前激素分泌有关，中医称之为“肝郁”。

经典验方:月经前可适当引流。血瘀体质在经期往往血液循环不畅，血块多，色淡，可用益母草、大枣瘦肉汤理气。

按压和揉捏穴位:

月经前按压太冲穴和合谷穴，可以缓解气滞，改善月经过少和月经不畅的情况。

2、宫寒的调养

症状:腹冷、隐痛、肌肉无力、月经量色暗、有血块、苔薄白、舌淡、脉缓。

经典药方:提前热身祛瘀。服用方子“温经汤”，月经来了就停用。

月经是从月经变红到月经干净的时期。

1，症状:月经血少，色淡，胃寒，持续时间相当长，是典型的气血两虚。

经典验方:可以服用八珍木易丸，既能补气养血，又能活血化瘀。

2.症状:月经血量少，胃寒，月经颜色黑，可能只是血瘀。

经典验方:可用“益母草膏”或“少腹逐瘀颗粒”。

调补汤主要用于补益气血，比较适合月经后服用，不易上火，但不适合生理期进补。

1，气虚

气虚多表现为头晕耳鸣、神疲乏力、自汗、气短懒言、舌淡脉弱。

四君子汤，一个健脾益气的方子。

2.血虚

血虚多表现为面色萎黄、皮肤干燥、头发发黄、指甲皲裂、手脚麻木、心悸、多梦、健忘、唇甲淡、舌淡、脉弱。

四物堂

四物汤由当归、熟地、川芎和白芍制成。

当归和地黄养血，川穹养血活血(如果没有血瘀)，当归和白芍这两种养血圣药相互制约，是最佳组合。

3.气血两虚

气血两虚的时候，可以吃八珍汤来补，就是四君子汤和四物汤混合一起煮。

月经后按压三阴交穴、雪海穴，能健脾补血，调肝补肾。

温馨提示:本平台分享的养生保健图文信息，尤其是涉及到食疗、药物、配方、针灸技术等。，仅供您参考，不作为医疗诊断和治疗的依据。如有必要，请在医生指导下使用。非专业人士不要随意使用！谢谢你