寒露季节意味着什么？

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，预示着秋季季节的正式开始；时间为每年公历10月7日至9日，10。当视日到达经度195时。《二十四节气》说:“九月，露水寒，会凝结。”寒露是指温度比白露时低，地面上的露水更冷，即将凝结成霜。

寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北已入深秋，西北已入冬或即将入冬。气温逐渐下降。白露、寒露、初霜这三个节气都预示着水汽凝结的现象，而寒露就是由凉到冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空季节变换，代表盛夏的“大火星”已经沉入西方。我们隐约能听到冬天的脚步声。

寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。在首都北京，可以看到多年来的第一次霜冻。除了青藏高原常年下雪外，东北和北疆普遍已经开始降雪。

寒露意:

史书中记载:“斗指寒甲为寒露，遇冷而寒，会凝结，故名寒露。”而“露水寒了，就会凝结”，即由于寒露的到来，气候由热转冷，万物随寒而生，逐渐下降，这就是冷热交替的季节。自然界中，阴阳之气开始变化，阳气渐衰，阴气渐生。我们的生理活动也要适应自然界的变化，以保证体内的生理(阴阳)平衡。

中医在四季养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季一定要注意保养体内的阳气。当气候转凉时，正是人体阳气汇聚、阴精藏于内的时候，所以应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生离不开“养收”的原则

秋天自古就是金秋，五行中肺属金，所以肺气对应金秋气。“金秋时节，燥也。”这个时候，邪气的燥动就容易侵入人体，消耗肺的阴精。如果调养不当，人体会出现咽干、鼻干、皮肤干燥等一系列秋燥症状。

因此，深秋饮食宜滋阴润燥(肺)。古人云:“秋燥，宜食麻以润燥。”此时应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软性食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、枣、山药等，增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、姜、葱、蒜，因为过食辛辣，很容易伤人体阴精。