节气中的时令蔬菜水果有哪些？对你的健康有益！

番茄在天篷前后已经成熟，番茄中含有多种对身体有益的营养物质，还有清热养血的作用。

2.黄瓜

黄瓜和番茄的成熟时间差不多，黄瓜有清热生津的作用，可以缓解夏季食欲不佳的情况。

3.军塔料理

君达菜也是芒果籽前后上市的时令蔬菜，也有清热解毒的作用。

4.苦瓜

芒果籽前后也是吃苦瓜的季节。苦瓜能清热解暑，降火解毒。

5.空心菜

蕹菜性寒凉，芒种气候炎热，所以蕹菜也是适合芒种前后食用的时令蔬菜。

时令水果有哪些，1，青梅？

乌梅在芒果籽前后成熟，具有清热生津、祛暑除烦的作用。

2.西瓜

西瓜是芒果最常见的水果，有利尿消肿、清热消暑的作用。

3.李子

李子的成熟也是在芒籽前后，吃芒籽里的李子有健胃消食、清肝利湿、止咳化痰的作用。

4.杨梅

杨梅也是一种芒籽前后成熟的果实。具有健脾养胃、生津止渴、消暑除烦的作用。

芒果节气吃时令蔬果的好处是，芒果节气温度高，此时气候潮湿闷热，人体的体感感觉不舒服，在这种环境下人的情绪和食欲会长期下降，而芒果前后的时令蔬果多为寒性凉性，所以只是针对芒果， 其中可以缓解和改善芒果的气候引起的食欲不振、全身乏力等症状，所以在芒果前后吃一些时令蔬果。