请问蛙泳中的换气技巧..

蛙泳运动员呼吸时，先伸直双手，身体前倾，双手埋头，然后双手向外翻，手腕微弯，向斜下方分开划水。

双手向外压水的同时，慢慢将头抬出水面呼吸空气，然后双手掌心贴紧胸部，手肘紧贴身体内侧。同时收下巴，脸朝下，掌心向上，双手合十，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，合拢，掌心向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环就是蛙泳划水和呼吸的动作。