太极拳对身体有什么影响？
太极拳对身体有什么影响？
1，强心剂
在打太极拳时，我们特别强调“定心之意”，即用意识来指导行动，从而使头脑平静，精神集中，让身体放松，让器官正常运转，从而达到身体平衡。
所以，打太多太极拳能使人心情平静，心气运行顺畅时，能起到心主血脉的作用，帮助排除体内的瘀血。当人体血液通畅饱满时，人的面部会自然呈现红润。
2.布菲
打太极拳时，要求把气沉入腹部，可以加强肺控气的功能，从而增加肺活量。通过推陈出新，可以更好地促进全身的气血循环，使各主要部位都得到营养和活力。
这套拳法之后，人体的皮肤会变得温热或微微出汗，有助于促进肺气和水道的通气，可以固表，使人不容易感冒生病。
3、养肝
打太极传的时候，需要心静，要有平和的心情。用意念行气，可以内外放松，使肝气得到放松和调节，维护肝体，储存肝血。另外，打太极拳时采用腹式呼吸，可以行气活血，有利于养肝舒筋。
4.固肾
打太极拳时，以腰为轴带动全身和四肢的协调运动，使力度完整，气顺。多锻炼腰部可以加强两肾和命门的功能，丰富肾精，使阳气更加旺盛，从而起到良好的补肾作用。
5、脾
打太极拳时用腹式呼吸，可以使五脏六腑蠕动，也就是帮助五脏六腑按摩，使气机通畅，脾胃升降顺畅，加强身体的新陈代谢。脾气大了，身体才能气血充盈，调血功能才能变得正常。
总之，平日坚持打太极拳锻炼身体，是一种非常好的保健方法。为了你的健康，我建议大家要养成锻炼身体的好习惯，打太极拳就是锻炼身体的好方法之一。
冬季运动的注意事项
1，不要过早锻炼。
冬天太早出去运动，容易感冒受伤。因此，建议冬季运动应在日出后进行。其中，冬季最适合体育锻炼的时间是中午2点到晚上7点之间。这个时候温度比较高，体力也比较充沛。非常容易进入运动状态，不容易对身体造成损伤，反而对身体大有好处。
2.做好热身准备。
冬天天气寒冷，血管容易收缩，导致血液循环不畅。同时，身体的肌肉和韧带也会紧绷。如果不热身直接运动，很容易拉伤韧带。所以，冬季运动时，一定要先热身，比如慢跑一两圈，做简单的伸展四肢的运动等。，让你的身体在运动前有点发热出汗。