关于瑜伽课程设置的思考
2.学习步骤:1。先学会姿势，准备砖块。2.学习相应派系的课程安排方法和原理，然后建房子。3.找到自己的课程安排风格，这也是房子装修的风格。丰富自己的语言引导、感知、瑜伽文化等等，把自己的房子装修得和别人不一样。
3.体式学习要点:体式学习要点，体式的解剖结构，体式的机械结构，体式的功效(理疗思路)。
即使是同一个姿势，不同的老师也有不同的感受。其实排课很简单，简单到一节课只是十个姿势的序列；课程安排很有学问，需要老师对体式有深刻的理解，瑜伽文化的深刻内涵，骨骼，肌肉，血液，精神，这样一堂瑜伽课才能不仅仅是一堂课。
语体-序列排列:一是语体之间的衔接是否连贯；二、体式之间的内在逻辑，有一个巅峰体式，在此之前有一系列的热身和准备体式，层层递进，最终自然完成巅峰体式。
语言指导，看似简单，其实体现了一个老师的水平。清晰正确的表达，让成员从简洁的语言中理解姿态和感受的重点，并不容易。
一个完整的课程安排，不仅需要姿势之间变换的连续性，还需要有一个主题(比如达到某个巅峰姿势)。围绕这个主题布置pose，每个pose都需要为其主题做准备，pose和pose也需要层层推进，互相帮助，完成到达最终主题pose的准备，最后进入pose。
就是就近原则。在摆姿势的过程中，要做到前后连贯。接近的原则是体式之间的变化不能太大，要一步一步往前推。姿势之间的过渡需要一个过渡姿势来连接，比如从站到坐，中间可以加一个半蹲的姿势(比如魔椅姿势和花环的过渡)来连接姿势；相似的姿势包括相似的姿势(比如一战-三战比二战-三战更相似)和相似的形象(比如同一张脸的动作，二战-侧腿伸展-三角)。
。包括姿势变化不宜太大，周期临近，切记起伏过大，防止突然大起大落。如站姿、半蹲(花环、魔椅)、跪姿、坐姿、卧姿。站姿(站姿-桌姿-眼镜蛇-下狗)
适应:理性。相似的位置(如一战二战)，相似的意象(如侧角延伸、三角延伸、三角扭转)。
主题:中心。