下雨节气要注意什么？

立春后的节气是雨，这是第二个节气。在这个节气里，饮食的基本原则是以谷类为主，食物多样。虽然天气逐渐转暖，但是早晚的气温还是比较低的，所以在保健方面要注意几点。下面，我给大家介绍一下雨水节气中应该注意的问题。欢迎阅读。

雨气候介绍:

立春后的节气是雨，这是第二个节气，一般在阳历的2月19左右。顾名思义，雨就是开始下雨的意思。二十四节气的发源地在北方的黄河流域，所以主要反映北方的气候变化。根据祖先长期积累的经验，下雨前天气寒冷，降水的形式只能是雪，下雨的可能性很小。？下雨？开始后，气温开始回升，冰雪逐渐融化，降水形式多为降雨。

节气养生中关注1:

当天气变暖时，我们应该增加户外活动，保持健康的体重。

下雨？最后几天是人们所说的。二月二号？。按照北方地区的习俗，这一天意味着要理发。龙抬头？祝你好运。吃的没什么特别的，就是加饺子，面条等。你平时吃什么？龙？词，比如？龙耳？、?龙胡子？，以求好运。山东等地有吃爆米花和豆子的习俗。2月2日，我从家里舀了一茶壶玉米，看着玉米放进黑米爆锅里，眼巴巴地等着红火炬锅热起来，支着耳朵听。嘣？随着一声大叫，黄澄澄的玉米粒变成小花从锅里倒出来，香味弥漫在空气中，这叫美！煮豆子就是炒豆子给大家吃。孩子们呢？煮豆子？放在口袋里，一边玩，一边放几个在嘴里，那叫一个欢喜一个香！

下雨节气健康要注意2:

虽然理论上降水的几率增加了，但气候依然干燥，容易出现口干、嘴唇皲裂。所以，除了要喝足够的水来补充水分，还要每天吃蔬菜水果来补充水分。南方蔬菜已经上市，最好选择新鲜深色蔬菜，如豌豆尖、红菜苔、绿菜苔、鸡毛等绿色蔬菜；选择水分多的水果，如柑橘、柚子等。

雨天节气健康应注意3:

适量吃动物性食物，油炸等油腻食物不吃或少吃。

雨天节气健康应注意4:

保证足够的能量摄入。

能量来源以谷类为主，以米饭和馒头的形式为主，同时注意变换花样，如南方米粉、北方米粉、糕点等。注意常吃粗粮。除了做玉米粉、高粱面窝，每天还可以通过粥来增加粗粮的摄入。做粥的时候加一些土豆，比如红薯、山药，可以做成红薯杂粮粥、山药米粥、莲子粥、大枣粥等等。