小雪节气吃什么？

1，牛肉

牛肉是“肉中之物”，富含蛋白质、氨基酸等人体所需的营养物质。

2.羊肉

羊肉是冬天很好的补品。它性温，富含蛋白质、钙、铁、维生素C等。

3.虾

虾是一种营养丰富的食物，也是补充优质蛋白质的来源之一。虾的营养价值极高，尤其是含钙量超高，味道鲜美，老少皆宜。

4.山药

民间有句话叫“冬天吃山药，不如吃补药”。山药味甘，性平，是老少皆宜的滋补食品。

5.小红萝卜

萝卜有“小人参”的美誉，营养极其丰富。

6.栗子

栗子是冬天的标配。栗子又被称为“肾之果”，有“干果之王”的美誉。栗子富含维生素、蛋白质等营养成分，香甜可口。

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