冬天艾灸是什么，什么时候艾灸最好？

其实关于时间，艾灸并没有特别固定的时间。可以随时艾灸。饭前饭后，早晚各一次，只要饭前不太饿，饭后半小时到一小时都可以艾灸，太饱太饿就不能艾灸。

节气方面，艾灸讲究节气艾灸，因为节气是人体阴阳交替的时候，这个时候艾灸会事半功倍。中医保健讲冬病夏至日，意思是冬天的病要追溯到夏天，夏天落下的病要从夏天调理。冬季至日是一年中“一阳升起”的时候，最适合艾灸补阳。

从季节上来说，冬季是人体最冷的时候，也是人体阳气最弱的季节。这个时候如果不注意调养，很多疾病都会因为阳气不足而导致，所以冬灸对于寒性体质的人来说尤为重要。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每天连续艾灸，每个穴位持续15-20分钟，之后隔天艾灸10天为一个疗程。儿童和老人需要更短的艾灸时间。

一般来说，艾灸的保健方式比较灵活，艾灸的时间可以根据你的实际情况和舒适度来选择。一般情况下，艾条灸的时间可以短一些，艾条或灸罐灸的时间可以长一些，因为灸的比较温和。

可以艾灸人体的一些保健穴位:中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里。如果找不到具体穴位，不如经常艾灸腰腹部。(来自艾灸百科)