一年中的白天和黑夜什么时候平均分配？

日夜指的是白天和黑夜，也可以指事物的两个相反方向。昼夜由自转产生，称为“太阳日”。白天和黑夜是根据太阳照射在地球上的范围来看的。地球自转时，昼夜交替，面朝太阳的地面为“日”，背对太阳的地面为“夜”。

一年中昼夜平分的日子是春分和秋分。春分是二十四节气之一，春分日是春季90天的中点，一般在每年的3月21左右。太阳的直射点在赤道上，世界各地昼夜平分。在时间段上，是指太阳在0到15之间的位置。在古代，春分也被称为“日中”、“昼夜分”、“春分月”。

春分健康小贴士

春分期间，自然界阴阳各占一半，所以日常饮食要遵循阴阳平衡的原则，以维持身体机能的平衡、协调和稳定。另外，春分时节的气候非常适合各种病菌的繁殖和传播。经常打开门窗给房屋通风，在屋内种植一些花草，改善空气质量和负离子浓度，对人体健康和心理调节是非常有益的。

春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多吃水果和蔬菜，可以补充冬季维生素和矿物质的消耗，对健康大有好处。当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、竹笋、生菜、油麦菜等蔬菜都是最佳选择，既能补充营养，又能起到保健作用。比如香椿健胃理气，菠菜解毒防春燥，竹笋滋阴消食。草长莺飞。此时，也是艾叶生长的最佳季节。用艾草煮勺子是粤菜的一种风味。《本草纲目》记载艾叶性温味苦，无毒，有回阳、调气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。它也常用于针灸。这个时候，也是黄沙蛤最肥沃的季节。在广州，蛤蜊一般用韭菜炒，脆嫩滑嫩。