论《内经》1中的四气调神

春夏秋冬-成长系列。

"阳春三月，这是陈的开始."

春天的三个月是辞旧迎新的季节。把旧的发掉，换上新的。旧的不去，新的不来。

“天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，披发缓行，以使生。”

天地万物都活了过来，万物都开始繁盛起来，晚上睡觉，黎明起床，穿着舒适的衣服，带着悠闲的心情在院子里慢慢散步，让内心的感受等各种“愿望”都符合春天的本性而成长起来。

问:这个“野心”怎么解释？

你看，人家老祖宗说早上起来慢慢悠闲散步，不要乱跑，情绪也是保健的重要组成部分。

一日之计在于晨，一年之计在于春。

“生而不杀，赏而不罚，施而不取。这种春天的精神应该是强身健体之道。”

春天要养生，不杀生，多赏少罚，多予少取，符合春天“生命”的特点，也是养生之道。

“逆之则伤肝，夏天寒地冻，对老人也不那么忠诚。”

如果不符合春天的本性，春天对应的是肝，反之，就会伤肝。夏天容易得感冒疾病，春气伤身，夏季的“长”供给不足。

这是一个糟糕的开始。

问题:能否推断“夏寒”是逆春而行的结果？

“夏三月，这是一场甜蜜的演出。”

夏天的三个月是繁茂而美丽的季节。

也就是说，春天，幼小的树苗发出绿色的嫩芽，乖乖地长大，到了夏天，渐渐地长出了叶子。

“天地，万物皆华而不实。夜卧早起，对太阳贪得无厌，使我无生气，使华英成作秀，使我能泄愤，若爱外。”

天地大气蓬勃相交，万物生长旺盛茂盛。这个时候要熬夜早起，不要讨厌太阳，尽情地打开毛孔，少吹空调，多出汗。让那些盛开的花瓣和吐出的雄蕊怀孕。让自己的内心得到表达，对外面的很多东西保持良好的兴趣，仿佛自己喜欢的一切都在外面，自己充满了兴趣。(我的古文翻译知识有限，所以参考互联网。)

春天出生，夏天生长，秋天收获，冬天储藏。这是一个连贯的动作，任何一个环节出了问题，下一个动作都完成不好。比如这里夏天长不好，雄蕊怀不上，秋天就没有果实，没有“硕果累累”的收获感。

于是就有了下面的:

“逆之则悲，秋则疟，受者少，冬则至日重病。”

也就是说，在夏天，你没有做你在夏天应该做的事情。比如，明明夏天要“怒泻”，让皮肤毛孔张开，多出汗，让体内的热量释放出来，可你就是不听，还要一天到晚躲在空调房里，毛孔紧闭，整个夏天都不怎么出汗。这是违背夏天精神的，夏天对应的是心。你的所作所为不符合夏天的精神，会伤了心。秋天会发疟疾，到了收割的时候就没什么好收割的了。当冬季至日到来时，体内阳气不足，无所遁形，因此在冬季很容易患重病。

原文“秋三月，此谓荣平。天气紧急，气氛明朗。早睡早起，与鸡同乐，让自己的心态平和，减缓秋天的惩罚，收敛心态，让秋天平静。没有野心，这样肺就清了。这个秋气应该是养和收的方式。反过来的话会伤肺，冬天会拉稀，服务西藏的人少。”

秋天的三个月叫做“包容”，自然的景象因为万物成熟而平静收敛。天高风急，大气清明。早睡早起，恰逢鸡的活动时间。保持情绪平和，减少秋天的冷空气，收敛空气平息秋天的杀机。逐渐收敛自己的情绪和爱好，这样可以清肺。这就是秋季迎节气，提高收入的原因。如果与之背道而驰，冬天就会腹泻，秋天储存的能量到了冬天就会不足。

方言在说的是，秋天的三个月里，果实成熟采摘，树叶过了最茂盛的时候，即将枯萎凋零，一切都平静而收敛。这个时候你要顺应秋天的性，冷静克制，晚上早睡早起。这个生物钟和鸡的生物钟差不多，鸡叫了就要起床，这样才能少受秋天冷空气的影响。

秋天是收获的季节，硕果累累，农民也是在这个时候开始收获，开始挣钱。

秋对应肺。不符合节气特点，就会伤肺。冬天藏不住阳气，冬天就会拉肚子。这也是一种因果关系。

将秋天扩展成干燥的金色。金自革说。服从，适应，适应的意思。皮子，杀去除掉的意思。从皮革，延伸到杀戮，收敛，定居。

问个问题

秋天的三个月什么时候开始和结束？

如何解释「天急气爽」？

原文“冬三月，此关。到处都是水和冰，没有对太阳的干扰。早起晚睡，都要等太阳。野心若隐若现，有私意若有所指。寒气散了，就会暖和起来，不会有皮肤的渗漏，这样气就被抓住了。这个冬气应该是养藏之道。反之伤肾，春则麻痹，生者少。”

冬天的三个月是隐居的季节，此时阳气潜伏，万物皆隐。水寒结冰了，大地裂开了，所以不要打扰藏在地下的太阳之灵。晚睡晚起，太阳出来就起床。把情绪等记录隐藏起来，好像有很多私人的东西别人不知道，又好像自己有很多东西要收集，不再追求。避寒保暖，不要让皮肤毛孔张开，不然阳气一下子就泄了。这就是赶得上冬天的天气，守得住西藏的道理。如果反其道而行之，会伤肾，第二年春天生发的力度就不够了，春天就会萎靡不振，肌肉萎缩。

蒂尔:裂开了。

急:急。

冬天，这三个月是封闭的。封存所有秋收。

对于农民来说，秋天的水果和粮食都是密封藏起来的，这样在接下来的春夏可以养活全家，不会饿肚子。

对身体来说，就是把秋天收到的阳气藏在身体内部，提供潜力，为来年春天的毛发生长提供动力。

那些河里的水结冰了，地面冻裂了。这个时候不要为了钓鱼，水，东西而强行挖掘。否则会惊动藏在地下的阳气，阳气释放后，明年春天又会有问题。

冬天人们要严格保暖，把自己裹得严严实实也不过分。这个时候不要露胳膊露腿。有风度没温度不酷，人家也不会觉得你有多美。作为一个怕冷的学姐，我告诉你，帅哥看到你穿这么少只会感叹:你TM不冷吗？当然，如果你有一个学中医的亲密男友，他一定会抢着给你买一条秋裤和羽绒裤把你裹成滴滴的~这时候请你听话~多开心~

说到这个“驱寒暖，不漏皮，使气冲走”，让我想起了哈尔滨每年举办的冬泳活动。啧啧啧，让人浑身颤抖。恐怕不符合冬季养生之道。人家老祖宗都说要保暖，要保暖，不要着凉，捂好皮肤毛孔，不要出汗，不然就跑了太阳的阳，春天就没精打采，一点朝气都没有。

秋冬收为宜，运动时不要出汗。秋冬养阴。

问个问题

是因为冬季采集不当吗？(思维参考:冬伤寒，春会发热)

如何用圆周运动解释春夏秋冬的节气转换？

我是中医小白羊，每天一点一点的学习《内经》。

独立内容的正确性有待商榷。

希望路过的给点意见，谢谢~