晚上吃什么水果恢复好气色？

水果酸甜可口，汁液丰富，深受爱美女性的喜爱，不仅可以食用，还可以滋养肌肤，使肌肤变得美丽。在这个春天，如何通过水果来滋养皮肤？

红石榴

石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶的3倍，维生素的30倍。对中和自由基、促进新陈代谢有显著效果，同时能排除体内毒素，可谓女性不可或缺的水果。

木瓜

木瓜有美白丰胸的功效。木瓜可以煲汤，也可以蜂蜜蒸，是丰胸的上品。木瓜中含有木瓜蛋白酶，能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，帮助减肥。

柠檬

柠檬中的维生素C被人们津津乐道。女生只要想美白，首先想到的就是柠檬，但柠檬中还含有柠檬烯、苦素、柠檬酸和维生素A、B、C、D、E，能有效消除疲劳，提高肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

樱桃

樱桃含有果酸，外用可以去除老化角质。如果涂在皱纹上，可以美白红润肌肤，去皱祛斑。樱桃中的维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以美白肌肤，防止黑色素形成。

草莓

草莓属于浆果类，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤的弹性，具有美白、润泽、保湿的功效。另外，草莓也很适合油性皮肤，可以去油，清洁皮肤。草莓汁可以作为美容产品使用。

葡萄

葡萄中的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，抑制自由基。镁和B族维生素作为活性成分，可以保护皮肤。此外，葡萄多酚是最强的抗自由基分子。

猕猴桃

猕猴桃中的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，改善干燥或油性皮肤。桃桃桃有补血活血、生津清热的作用，使人气色好。桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖。适当的饮食可以提高皮肤的弹性。