春天后妈的脸，气管咻咻…维生素D能抗哮喘过敏吗？
季节变化需要预防过敏和哮喘的发作。
如何在季节转换的时候预防过敏和哮喘的发作，是大家共同关心的话题。被称为“阳光维生素”的维生素D真的能对抗哮喘过敏发作吗？台湾省预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师表示，“哮喘”是一种慢性疾病，主要是由于遗传和环境因素相互作用，导致呼吸道慢性炎症，导致呼吸过度反应。哮喘只在特定时间出现症状，如空气污染、昼夜温差过大、感染、情绪变化、剧烈运动、药物、防腐剂和过敏原(尘螨、霉菌)等。，可能诱发呼吸道急性炎症，导致支气管收缩，痰量增多。
根据台湾省气喘学会的说法，“气喘症状”是阵发性的，包括咳嗽、胸闷、气短、喘息或喘息，从慢性咳嗽或胸闷到严重呼吸困难不等。而且每次发作的程度都不一样。严重时可能导致呼吸困难，甚至需要急诊。
维生素D能抗哮喘过敏吗？国外研究有意想不到的发现
维生素D可以对抗哮喘过敏发作吗？药师赵顺荣表示，维生素D在哮喘等免疫性疾病发病机制中的作用，近年来才刚刚开始被了解。希腊雅典大学总医院儿科团队Evangelia Bountouv教授在2017发表文章称，在怀孕期间摄入足够的维生素D可以降低儿童患哮喘的风险。英格兰苏格兰的另一项研究表明，维生素D摄入量低的孕妇和儿童患哮喘的风险更高。对超过1000名母亲进行了研究，两项研究均显示，在维生素D摄入量高的母亲中，儿童哮喘复发的风险降低了50%以上。
此外，马萨诸塞州波士顿布莱根妇女医院的Nancy E Lange和Augusto Litonjua医学博士发表了关于维生素D免疫系统和哮喘的临床观察和实验，发现低水平的维生素D与婴儿和成人的呼吸道感染有关；说明维生素D是400多个基因的调节剂，其中一些基因与哮喘的发病机制有关。并提出季节性维生素D缺乏(冬季更严重)和流感与上呼吸道感染强相关的生态学论点。
抗炎维生素D，明日之星，有助于预防炎症。
药师赵顺荣收集了多份临床报告，称维生素D是目前已知的维持人体正常生长和骨骼健康的重要营养素，也是具有多种生理功能的健康激素。越来越多的研究证据表明，它在许多疾病的预防和治疗中起着有益的作用。而且有大量证据表明，其在免疫和炎症中的功能似乎是抑制肺部炎症反应，而且大多数免疫系统细胞都有维生素D受体，维生素D可以增强免疫力，减少病毒感染的机会，因为维生素D可以抑制T淋巴细胞产生IL-17，增强对呼吸道病原体的先天防御机制。
厚生省建议中国人维生素D的摄入量为2000IU。
如何摄取足够的维生素D？因为日晒困难，食物中维生素D含量极低，所以还是要通过口服来补充“无活性维生素D3”。建议成人每日服用800-2000 IU。根据卫生部《国民医疗服务体系》第七版，中国人维生素D膳食营养素参考摄入量为2000IU。药师赵表示，临床上收集的多份报告，口服中毒的风险存在个体差异，但仍不宜大量食用。在安全剂量方面，IOM(美国国家医学院)目前认为成年人每天服用4000 IU的维生素D没有任何毒性。
值得注意的是，市面上大部分含维生素D的保健食品都在制造过程中被消耗掉了，远远低于医学研究所每天的推荐剂量。如果选择维生素D保健食品作为补充，请先阅读标签，确认其含有“充足维生素D证明”；在选择保健品时，要注意是否是药品级厂家生产的，通过卫生部的审查并取得正规许可证，加上通过第三检验机构认证的保健品，这样更有保障，更有保障。
维生素D主要分为活性维生素D和非活性维生素D。
维生素D主要分为“活性维生素D”和“非活性维生素D”“活性维生素D”属于药品，以ug为单位，“非活性维生素D”是保健品，标注IU，台湾省最高的是800IU。
人体在皮下合成的是“不活跃”的维生素D，要到肾脏转化后才会变成。
活性维生素D .“活性维生素D”直接作用于血液，影响血液中的钙离子浓度。所以，如果直接使用“活性维生素D”，一不小心就可能出现“高钙血症”的问题。
吃“非活性维生素d”会在细胞内转化为活性，起到抗炎作用。因为不会进入血液，原则上不会影响血液中活性维生素D和钙离子的浓度，所以危险性较小，适合保健。
至于容易哮喘的人，平时应该怎么保养？哮喘是一种慢性疾病，很难治愈，但在良好的控制下，可以避免症状的发生。以下是对常用维护方法的四点建议:
1.随身携带医生推荐的治疗和预防哮喘发作的药物:
大多数哮喘患者可以很快从这些“抢救”药物或吸入器中得到缓解。
2.避免接触过敏原:
很多东西都会引起哮喘发作，比如多毛的动物、香烟、烟雾、灰尘、强烈的气味和喷雾、花粉、寒冷的天气等等。所以，如果这些容易引起过敏发作，就要适度远离。
3.适度运动:
哮喘治疗的目标是帮助您保持正常健康的生活方式，每天保持积极的生活方式，预防哮喘症状。包括锻炼和其他身体活动。记住哮喘不是逃避锻炼的理由。根据美国疾病控制和预防中心的数据，肥胖者可能比非肥胖者更容易出现哮喘症状。游泳、室内骑自行车、有氧运动和在跑步机上快走是对哮喘朋友非常有益的活动，也是保持健康的极好活动。
4.空气净化器和除湿器的室内使用:
过滤空气保持室内环境清洁，虽然很难控制家中所有可能的哮喘原因，但有助于缓解症状。
药剂师萧:
过敏性哮喘是支气管的慢性炎症，因此必须用药物治疗。过敏的防治，从预防开始，大部分哮喘的朋友都有鼻腔过敏的情况。只要昼夜温差过大，就容易引发哮喘。尤其是学龄儿童。药师赵顺荣特别提醒，为了远离身体炎症，保持健康，避免接触过敏原，除了注意环境清洁，定期清洁外，还要避免尘螨和霉菌。出门戴口罩，既能阻挡雾霾和空气污染，又能避免鼻腔直接接触冷空气。
另外，只要保持正常作息，不熬夜，实行均衡饮食，适量补充维生素D，就可以避免或减轻过敏症状。并且做好自我控制，按时吃药，远离过敏原，一定要和哮喘和平相处。
“哮喘”是一种慢性疾病，主要是由于遗传和环境因素的相互作用，引起呼吸道的慢性炎症，导致呼吸过度反应。希腊雅典大学总医院儿科团队Evangelia Bountouv教授在2017发表文章称，在怀孕期间摄入足够的维生素D可以降低儿童患哮喘的风险。过滤空气保持室内环境清洁，虽然很难控制家中所有可能的哮喘原因，但有助于缓解症状。