夏季吃什么传统食物:夏季饮食注意事项

注意饮食卫生，饮食要清淡适度。夏季的多雨和高温使得夏季高发的消化道疾病更加频繁。因此，这个季节的饮食，一定要注意饮食卫生，饮食要适度，不能暴食、过量；而且饮食要清淡有营养。

不要洗冷水澡，多吃冷食。天气热的时候，人们喜欢吃冷饮，冰淇淋、冰激凌和冰镇饮料很受大家的欢迎。有的人从外面一回来就洗澡，还喜欢洗冷水澡。殊不知，这些都是非常不利于健康的，容易造成身体不适或埋下健康隐患。

小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，表示夏季最后一个月的正式开始；每年的7月7日或8日，太阳到达经度105时，为夏季节气。